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作者 themost 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共1443則

限定看板：FITNESS

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[ FITNESS ]24 留言, 推噓總分: +13

作者: Nono1986 - 發表於 2013/04/17 02:25(11年前)

11^F推themost:想請問一下，這是只適用重訓嗎?如果要慢跑的話也是不要先04/17 13:46

12^F→themost:先做靜態伸展?所以跑前先不用拉筋，直接先快走幾圈就行?04/17 13:47

14^F→themost:原來如此~感謝竹子姐~原來之前跑步前拉筋反而比較不好~04/17 14:45

[ FITNESS ]38 留言, 推噓總分: +13

作者: bennytw - 發表於 2013/04/15 16:50(11年前)

5^F→themost:改善的就是心態吧..我現在也減不太下來，但能跑的距離越來04/15 17:10

6^F→themost:越長速度越來越快，也感覺到越來越健康，飲食也越來越清淡04/15 17:11

7^F→themost:雖然體重沒什麼變，但還是覺得這樣的新作息和習慣滿棒的04/15 17:12

[ FITNESS ]16 留言, 推噓總分: +11

作者: tokenfan - 發表於 2013/04/14 14:25(11年前)

2^F推themost:能請問樓上都去哪裡跑嗎?要從三民家商搬去楠梓台糖那邊04/14 19:07

3^F→themost:正在煩惱以後下班晚上要去哪裡跑才好04/14 19:07

13^F→themost:凹子底公園真的不錯，路平坦風景好，一圈約1.2也很好算里04/16 11:10

14^F→themost:程~只是不是上下班時間車多空氣差之外都還滿優的~04/16 11:10

15^F→themost:1.2km04/16 11:10

[ FITNESS ]43 留言, 推噓總分: +8

作者: qq790912 - 發表於 2013/04/12 20:41(11年前)

32^F→themost:不吃澱粉不行和晚餐不吃澱粉中間還是不太一樣的04/12 22:20

33^F→themost:我看錯了　請無視我XD04/12 22:20

[ FITNESS ]38 留言, 推噓總分: +16

作者: tigotigo - 發表於 2013/04/08 22:28(11年前)

20^F→themost:置底有談到重訓完再接有氧會讓重訓的效果降低，是真的嗎?04/09 10:56

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