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作者 win1 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共454則

限定看板：FITNESS

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[討論] 請問運動時的防曬....

[ FITNESS ]12 留言, 推噓總分: +7

作者: smartcow - 發表於 2014/04/19 01:05(10年前)

6^F推win1:不然就更早起五點到七點洗臉後就可以去運動了04/19 08:27

[閒聊] 夏天續航力不足

[ FITNESS ]26 留言, 推噓總分: +14

作者: keanelove - 發表於 2014/04/18 21:03(10年前)

23^F推win1:跑步跑了兩三年應該是可以克服8km內的距離04/20 01:55

24^F→win1:你可能等速跑習慣建議你多點重訓04/20 01:56

25^F→win1:反而夏天晚上比較容易破PB 身體很快就暖機好了 ><04/20 01:58

26^F→win1:玩點間歇快慢速度交替在某一短程距離04/20 02:00

[心得] 馬可先生麵包

[ FITNESS ]27 留言, 推噓總分: +18

作者: playyoung - 發表於 2014/04/18 12:51(10年前)

6^F→win1:真的是比較貴但生意好像都很普普居多我買過好幾家不同分店04/18 14:31

Re: [減肥] 減肥健身詢問

[ FITNESS ]9 留言, 推噓總分: +5

作者: pantenor - 發表於 2014/04/18 12:03(10年前)

1^F→win1:體重太重要先注意膝蓋負荷04/18 14:29

2^F→win1:慢跑和跳繩真的不考慮快走其實還可以拉就當走路加快一點點04/18 14:30

6^F推win1:泡菜可以吃阿但要適量因為調味重口味04/18 14:50

7^F→win1:其實吃個一到兩格裝便當的餐盤都OK 一天頂多三格04/18 14:52

8^F→win1:也不用到世界末日到不能吃小心一次反撲更恐怖04/18 14:53

[減肥] 減肥健身詢問

[ FITNESS ]17 留言, 推噓總分: +7

作者: mango314 - 發表於 2014/04/17 23:46(10年前)

10^F推win1:把目標訂在一年到兩年吧一個月3-5kg 有規律常常運動04/18 14:24

11^F→win1:一下子給太遠目標想到就頭大過幾天就放棄04/18 14:25

12^F→win1:降到破百先花一年時間反正減肥就是耐心04/18 14:26

13^F→win1:用餐先吃蔬菜再來是肉類後來是飯和麵按照3:2:1去吃04/18 14:27

14^F→win1:我看早安雜誌上寫的覺得可以接受跟你分享04/18 14:28

15^F→win1:跳繩先砍掉不然腳會受傷更不能運動04/18 14:55

[徵人] line群組一起減肥的戰友

[ FITNESS ]11 留言, 推噓總分: +3

作者: clh1108 - 發表於 2014/04/16 02:24(10年前)

4^F→win1:有這樣難嗎時間抽出來運動再來打賭你捨不得的物品輸了就給04/16 03:29

5^F→win1:基本上就是要覺悟重點在自己靠LINE團有限04/16 03:31

[減肥] 我想找回健康啊!!

[ FITNESS ]15 留言, 推噓總分: +2

作者: hungchechang - 發表於 2014/04/15 12:45(10年前)

3^F推win1:兩個月就可以五公斤了增加運動不要喝飲料04/15 14:39

4^F→win1:要瘦要付出代價的看你要不要先把垃圾零食放棄先04/15 14:41

5^F→win1:若意志力不夠就表示減肥動機不夠強04/15 14:42

[減肥] 要吃什麼才不會暈眩又可減肥

[ FITNESS ]44 留言, 推噓總分: +20

作者: jefun - 發表於 2014/04/11 02:53(10年前)

27^F推win1:XD 我一週運動五天以上走加慢跑 50-70KM 一個月減3-5KG04/11 12:46

28^F→win1:飲食還是有在控制少糖油鹽炸物少碰你運動量太少了04/11 12:46

29^F→win1:以你目前體重每天運動30MIN 走路也可飲食控制一下04/11 12:48

30^F→win1:第一個月會瘦4KG以上再慢慢調高運動量04/11 12:49

[減肥] 請教一下我這樣對嗎

[ FITNESS ]55 留言, 推噓總分: +13

作者: yingiove - 發表於 2014/04/10 17:11(10年前)

47^F推win1:晚餐不吃飯簡單一點去買地瓜吃也可以04/11 12:52

[減肥] 體脂過高應如何改進?

[ FITNESS ]59 留言, 推噓總分: +12

作者: Florabee - 發表於 2014/04/10 14:59(10年前)

4^F推win1:亂吃運動少很難成功04/10 15:10

7^F→win1:消夜比早餐還高熱量先砍掉吧04/10 15:11

8^F→win1:你真是愈晚熱量攝取愈高忍一天到晚上就破功的代表04/10 15:13

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