作者查詢 / win1

總覽項目：發文 | 留言 | 暱稱

作者 win1 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共454則

限定看板：FITNESS

首頁

尾頁

[討論] 飲食&運動量請益

[ FITNESS ]31 留言, 推噓總分: +6

作者: lf2netman - 發表於 2014/05/26 10:54(10年前)

15^F推win1:操場跑5圈約 16~20 分鐘若以一圈400m 也才2km05/26 13:37

16^F→win1:我是不知道你一圈有多大不過以學校那種400M的共2KM距離05/26 13:38

17^F→win1:瘦6KG頂多是脫水和排宿便佔一半以上都有可能05/26 13:40

18^F→win1:就算你是高手可以跑5KM 在20分鐘內運動量消耗熱量也不多05/26 13:42

19^F→win1:頂多400大卡內上下一周三次 1KG約7700大卡05/26 13:43

20^F→win1:看來有機會一部分是餓瘦吃的交代不是很清楚05/26 13:44

[討論] 體力奇差要怎麼鍛鍊3000公尺

[ FITNESS ]61 留言, 推噓總分: +27

作者: gumen - 發表於 2014/05/25 21:44(10年前)

48^F推win1:安啦及格太簡單了因為你有一年就算是只有一個月也很簡單05/26 03:19

49^F→win1:想成1KM 6分40秒內完成就可以了每周跑1.5M 三次05/26 03:21

50^F→win1:第3周以後跟會覺得達到目標根本超簡單05/26 03:21

[閒聊] 為什麼我還是無法喜歡上運動

[ FITNESS ]33 留言, 推噓總分: +17

作者: s3520102 - 發表於 2014/05/25 18:52(10年前)

14^F推win1:不喜歡不要跑啊因跑步減肥成功才跑然後又說不能開心跑05/26 04:24

15^F→win1:那你可以降低跑步頻率換取多一點快樂我想你很難快樂跑05/26 04:26

16^F→win1:只是你更討厭變肥的痛苦大於跑步的痛苦罷了05/26 04:27

17^F→win1:你不如換個想法沒有以前因肥痛苦跑步開不開心就沒差了05/26 04:29

18^F→win1:不快樂就不要去想要如何變快樂不如去想這樣做比較不痛苦05/26 04:31

[討論] 代餐vs運動

[ FITNESS ]36 留言, 推噓總分: +12

作者: LOCHOU - 發表於 2014/05/25 14:32(10年前)

33^F推win1:你是在趕啥進度目前身材OK 慢慢練就好錢省下來05/26 03:06

34^F→win1:賣代餐的教練身形是練出來的居多代餐未必有吃或固定買來吃05/26 03:07

35^F→win1:要賣給你當然可能會說效果很不賴喔等等05/26 03:07

[討論] 一直鍛煉會加大減肥幅度嗎？

[ FITNESS ]28 留言, 推噓總分: +4

作者: fin123 - 發表於 2014/05/24 08:32(10年前)

17^F推win1:運動過度也會引起能量負平衡而提前進入減肥停滯期05/25 04:47

18^F推win1:我就不信你運動過度身體不會大吃大喝保重了05/25 04:50

19^F→win1:若這種進度先受傷比較有可能與其運動過度不如少吃多動05/25 04:52

[徵人] 徵求督促之夥伴(女生)

[ FITNESS ]2 留言, 推噓總分: +1

作者: yuisu - 發表於 2014/05/23 15:19(10年前)

1^F→win1:慘所以沒設身高05/23 15:28

[減肥] 胸部贅肉

[ FITNESS ]24 留言, 推噓總分: +4

作者: luke8137 - 發表於 2014/05/23 15:11(10年前)

1^F推win1:不建議重複性動作連續一百次以上若姿勢不標準及其他部分有05/23 15:26

2^F→win1:無相對程度訓練有氧消除大範圍沒有局部消除的><05/23 15:27

[減肥] 男人30歲後好難瘦

[ FITNESS ]85 留言, 推噓總分: +28

作者: easan - 發表於 2014/05/22 10:36(10年前)

63^F推win1:這個吃太少了午餐還一半對分晚餐半碗飯都有在運動了05/23 15:05

64^F→win1:比女生吃得少或差不多了05/23 15:06

[討論] 請問新手跑步該加快速度還是延長距離？

[ FITNESS ]35 留言, 推噓總分: +14

作者: bmfer - 發表於 2014/05/20 12:41(10年前)

21^F推win1:感覺準度距離不太準散步都快接近1KM 13分鐘了05/20 18:15

22^F→win1:建議你不如快走就好過一個月在慢跑05/20 18:15

[減肥] 沒有成效的7個月

[ FITNESS ]136 留言, 推噓總分: +60

作者: overslept - 發表於 2014/05/18 17:12(10年前)

78^F推win1:你有沒有想想過一天吃進多少g食物要是你沒運動早肥死了05/19 08:14

115^F推win1:真的比大部份男生還吃得多你還能撐到七個月都不肥厲害05/19 13:33

首頁

尾頁