作者查詢 / xvnm4752
作者 xvnm4752 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共38則
限定看板:MuscleBeach
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67F推: 要cp值就館長齁 等9/10號吧 有380運動素t開賣09/02 13:36
40F推: 喝過阿館的真的就回不去了01/16 12:53
11F推: 目前喝過抹茶 拿鐵 藍莓 鐵觀音 都很讚12/28 18:44
70F推: 我也很懂原PO的感受XD 我都不知道我體重在重三小的12/24 15:56
25F推: 迪卡儂99元跑步內褲 讚喔12/10 13:43
11F推: 核心肌地勒08/06 19:05
40F推: 我怎覺得蠻好搖的@@先加水再加粉搖一下,再加水就好,另07/19 14:41
41F→: 外抹茶加牛奶超好喝07/19 14:41
12F推: 買顆按摩球多按「上胸肌肉 」,過來人的經驗01/13 19:25
45F推: 冷凍慢慢吃啦 冷藏沒幾天就壞了01/08 20:31
44F推: 我個人的例子是徒手好幾年(至少4年)才開始進健身房的10/10 18:44
45F→: ,心得是不要找各種姿勢啊各種方式去練,就一般標準伏10/10 18:44
46F→: 地挺身就好了啦,想太多反而效果差,好好做慢慢做,姿10/10 18:44
47F→: 勢正確,強度不斷提升最重要!一週1-2次,一開始頂多1010/10 18:44
48F→: 下10下做個幾組,後來一口氣做40、50下10組都不是問題10/10 18:44
49F→: ,看你想練到什麼程度囉!10/10 18:44
50F推: 不過深蹲之類的麻還是健身房最好XD10/10 18:46