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作者 ZespriX 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共2065則

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[閒聊] 練到怎樣子穿衣服比較恰當?

[ MuscleBeach ]116 留言, 推噓總分: -11

作者: ntu112 - 發表於 2014/12/08 01:10(10年前)

90^F推ZespriX: 亞洲男藝人健身風氣是韓國帶起的，日本比較紙片吧？12/08 11:46

[討論] 林某豪其實運氣很不好?

[ NBA ]47 留言, 推噓總分: +7

作者: thedan - 發表於 2014/11/17 22:13(10年前)

39^F推ZespriX: NBA或是其他行業職場類似的情形絕對不會少11/17 23:40

[問題] 台南訂製加重背心消失

[ Tainan ]8 留言, 推噓總分: +4

作者: GLUNEST - 發表於 2014/11/06 00:07(10年前)

1^F推ZespriX: 掛鐵鍊可以多1x公斤深蹲用的負重背心也可以參考11/06 02:26

2^F→ZespriX: 我自己有試過oakley背包裝20kg槓片拉11/06 02:29

[心得] 健身房衝突

[ MuscleBeach ]116 留言, 推噓總分: +53

作者: ben2605943 - 發表於 2014/10/08 00:17(10年前)

25^F推ZespriX: 佔器材的問題不只長青啦台南\台灣其他幾間gym也會遇到10/08 00:47

26^F→ZespriX: 通常都是那些不常練的菜鳥如果是常去的老鳥這樣會很傻眼10/08 00:50

33^F推ZespriX: 長青以前去過超便宜強者密度比其他幾間高熱心人也多10/08 00:58

Re: [討論] 如何加快1200M跑步的速度

[ FITNESS ]37 留言, 推噓總分: +9

作者: Douglass - 發表於 2014/10/06 10:29(10年前)

31^F推ZespriX: 昨天第一次練習跑操場1200m 4:50 XD10/06 13:46

32^F→ZespriX: 不過之前就有在重訓間歇 Tabata10/06 13:47

Re: [閒聊] 一種開店的想法

[ MuscleBeach ]46 留言, 推噓總分: +21

作者: EvanYang - 發表於 2014/09/28 19:17(10年前)

20^F推ZespriX: 真的超小眾市場我在外面住的時候一般少油鹽糖室友都受09/29 00:19

21^F→ZespriX: 不了減脂期吃的水煮雞胸肉瘦下來後就沒在吃了09/29 00:21

22^F→ZespriX: 觀察過附近幾間少油鹽糖的自助餐廳生意都沒很好09/29 00:24

23^F→ZespriX: 有些標榜健康輕食的內容物其實蠻多不太ok 但生意比較好09/29 00:25

24^F→ZespriX: 價格也是個問題我早餐自己弄的堅果雜糧藍紅梅燕麥粥09/29 00:29

25^F→ZespriX: 營養好吃吃過都說讚但光食材成本就不便宜了高價早餐09/29 00:31

26^F→ZespriX: 能找得到多少願意常常光顧的客人大部分人都馬抓個便宜09/29 00:32

27^F→ZespriX: 三明治加奶茶就打發掉了09/29 00:32

[討論] 今天去量INBODY想問一下該怎麼調整

[ FITNESS ]4 留言, 推噓總分: +2

作者: andychenhaha - 發表於 2014/09/27 22:00(10年前)

2^F推ZespriX: 11%還沒線條? 肉量太少了...09/28 00:23

3^F→ZespriX: 我之前15%時就看得到四塊腹肌了09/28 00:26

4^F→ZespriX: 如果是沒肉量的再減下去會更乾扁瘦不一定比肉壯型的好看09/28 00:28

[討論] 如何加快1200M跑步的速度

[ FITNESS ]30 留言, 推噓總分: +9

作者: Douglass - 發表於 2014/09/25 18:41(10年前)

10^F推ZespriX: 結果前面的都跑4分50秒內超不過去反而自己壓線前就累掛09/25 19:10

[討論] LIN怎麼不交女友？

[ NBA ]104 留言, 推噓總分: +29

作者: b9002052 - 發表於 2014/09/25 12:18(10年前)

84^F推ZespriX: 一個各方面條件好個性也聖潔的人有那麼容易找到匹配09/25 19:01

85^F→ZespriX: 的對象? 學歷好家世好外表好然後個性好又純潔的女孩09/25 19:02

86^F→ZespriX: 有這麼好找?09/25 19:03

Re: [轉錄] Tabata 訓練的真相

[ MuscleBeach ]24 留言, 推噓總分: +5

作者: Xghostptt - 發表於 2014/09/23 14:51(10年前)

14^F推ZespriX: 我是啊以前主力是健身加慢跑後來慢跑改HIIT 健身偶爾09/23 16:26

15^F→ZespriX: 也會弄得像crossfit那樣練強度時間動作本來就可因人調整09/23 16:28

16^F→ZespriX: 在HIIT還不流行前還不是也一堆人"號稱"越跑越胖09/23 16:30

17^F→ZespriX: 問題不在跑步或是HIIT 是那些沒有整體概念又僵化的腦袋09/23 16:32

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