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作者 zmimoboy 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共744則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 士林運動中心

[ MuscleBeach ]20 留言, 推噓總分: +4

作者: waiyee - 發表於 2008/10/09 00:56(15年前)

11^F→zmimoboy:有錢的話請好教練省下揣摩時間和避免受傷沒錢就買書吧10/09 18:56

12^F→zmimoboy:板上太抗拒教練課程好的教練會讓你對健身很感興趣10/09 18:58

[問題] 台北計次收費的去處

[ MuscleBeach ]4 留言, 推噓總分: 0

作者: Locyta - 發表於 2008/10/03 23:54(15年前)

1^F→zmimoboy:這種老問題也問台北健身院啦10/03 23:55

[問題]練、單、槓 (只靠手拉)

[ MuscleBeach ]24 留言, 推噓總分: +8

作者: Gevanni - 發表於 2008/10/03 15:01(15年前)

7^F→zmimoboy:單槓是拿來練背肌的只靠手拉是錯誤的10/03 16:23

[問題] 肚子餓時吃全麥吐司ok嗎

[ MuscleBeach ]48 留言, 推噓總分: +17

作者: brianw - 發表於 2008/10/01 17:35(15年前)

1^F→zmimoboy:這種問題要人回答到不如自己找答案10/01 17:38

33^F→zmimoboy:正餐的量減少,餐與餐之間3片全麥+無糖豆漿當然乳清也可10/02 17:37

34^F→zmimoboy:至於正餐的量怎麼決定你去超商看一下他們的便當挑一個10/02 17:38

35^F→zmimoboy:來比對熱量蛋白質和脂肪大概就知道了10/02 17:39

[討論] 在7-11可以買到的運動前飲食什麼組合最理想？

[ MuscleBeach ]10 留言, 推噓總分: +1

作者: wellytiger - 發表於 2008/10/01 16:34(15年前)

2^F→zmimoboy:香蕉+乳清一杯如果你要變壯喝這個比較有用10/01 17:23

4^F→zmimoboy:運動後也可以吃香蕉阿...根本沒茶計較這個沒意義10/01 17:37

Re: [問題] 想請問乳清的吃法(已爬文)

[ MuscleBeach ]4 留言, 推噓總分: +2

作者: atschung - 發表於 2008/10/01 15:18(15年前)

1^F→zmimoboy:就不要買增重的挑個蛋白質80%左右的大包便宜買下去就好10/01 17:18

[問題] 想請問乳清的吃法(已爬文)

[ MuscleBeach ]3 留言, 推噓總分: 0

作者: Dantae - 發表於 2008/10/01 08:26(15年前)

1^F→zmimoboy:吃乳清的量決定於你的噸位操練程度日常飲食以及目標10/01 11:45

2^F→zmimoboy:所以這個問題要問你自己10/01 11:46

[問題] 有關伏地挺身加強

[ MuscleBeach ]17 留言, 推噓總分: +6

作者: worldsimple - 發表於 2008/09/30 20:33(15年前)

9^F→zmimoboy:別管幾下幾組一直做做到累做到攤就會漸漸進步了09/30 23:34

[討論] 美國對於乳清或是氨基酸展開檢驗了嗎

[ MuscleBeach ]77 留言, 推噓總分: +16

作者: xzcvb - 發表於 2008/09/29 21:30(15年前)

32^F→zmimoboy:ace先生的推文語氣在板上一直都是令人費解的別太認真09/30 09:10

Re: [討論] 先天身材就是不如人的話

[ MuscleBeach ]39 留言, 推噓總分: -1

作者: boob5566 - 發表於 2008/09/29 10:08(15年前)

3^F→zmimoboy:你所認知的很大不代表大家認為很大,不過先天的確會有差異09/29 11:13

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