Re: [寶寶] 2Y寶寶還沒辦法正常睡

看板BabyMother作者 (希草)時間2周前 (2024/05/10 22:58), 2周前編輯推噓77(77推 0噓 189→)
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不好意思 我又來徵求方法了… 上次試過大家留言的方式幾個月了 結論：沒有成功 而且從本來的12點變成要1點睡 我懷疑他是因為長大 體力又更好了… 1.睡前不要洗澡+喝奶—失敗 2.不說話不理他陪睡—獲得崩潰嬰兒 哭到更晚睡 3.放學後不做劇烈運動—看不出成效 持平吧 4.做很多腦力文靜遊戲—看不出成效 當作持平 5.放更多電（週末多報了幾趟體操）—他體力進化了 其實我是想問以下兩點 1.退黑激素是否不建議自己從iherb買來使用？ 2.如果我想帶他去看醫生 有沒有雙北推薦的醫生 PS.他的睡眠問題不只造成我生理的負荷 還有很嚴重的心理狀況 因為我幾乎無法有me time 哄睡對我來說是很沈重的壓力 目前也持續在諮商中 不然撐不住 老公其實壓力也很大 聽我抱怨這些他也很煩躁了 其實中間有一陣子差點為了他的睡眠問題離婚 所以我覺得我有點想躺平 只想寄望吃藥這種速解 我有點不想再試一些調整作息的方式… 抱歉 以上是一個遲來的產後憂鬱（？）媽媽的碎念和抱怨 我從沒想過他嫩嬰時期一天四 次夜奶我都沒崩 結果他能睡過夜後才是我崩潰的開始… ※ 引述《sylvia25856 (希草)》之銘言： : 寶寶目前2Y : 作息如下 : 7:00起床準備去托兒所 : 12:30午休 : 2:30起床 : 17:30接回家 天氣好會去公園玩1小時 : 18:30吃飯 : 20:00洗澡 : 20:30喝奶刷牙關燈 : 23:00-24:00才能真的入睡 : 週六通常會變成8:00起床 : 然後白天會帶出去走路 去公園 : 下午則是在家看書玩拼圖 : 週日的話有固定要上體操課跟下午游泳課 : 每天陪睡最短1小時 最久3-4小時 : 爸媽都陪到心累 陪睡還要一直唱歌不能停 : 爸媽都唱到喉嚨不舒服很久了都不會好 : 寶寶也不是不努力 他通常不會吵鬧就躺著 : 也會一直試著入眠但他就是睡不著 : 不管有沒有放電都一樣 : 即使週末有帶去上體能課體操課游泳課 : 作息也都是這樣 : 沒有陪3個小時直到他完全撐不住為止沒辦法睡 : 他沒辦法自己閉上眼睛慢慢睡著 : 一定是要累到斷電才能睡 : 但因為工作關係都要7:00就起床 : 他根本每天都睡不飽 起來都在生氣 : 偏偏再怎樣睡不飽他都沒辦法早睡…. : 請問我的寶寶這樣算不算有睡眠障礙 : 是不是應該去看醫生？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.248.134.71 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1715353095.A.CBA.html ※ 編輯: sylvia25856 (111.248.134.71 臺灣), 05/10/2024 23:02:17
推
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我兒1歲多不睡，我會把老公叫進來聊天（不跟小孩對 05/10 23:19
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05/10 23:19, 2周前 , 2F
話互動），他當廣播聽很快就睡了XDD
05/10 23:19, 2F
我兒會很high 一直想跟爸爸玩..
推
05/10 23:22, 2周前 , 3F
在學校不要午睡了。崩潰你們要熬得住….。或是反正
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05/10 23:22, 2周前 , 4F
都不睡乾脆不要陪了，戴上耳機或耳塞十分鐘就出來
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05/10 23:22, 2周前 , 5F
做自己的事
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現在不太崩了 他體力超好 上週日上完一小時體操 4Y的小朋友都累睡了 他還在開心的滿場跑 也只有回家路上睡10分鐘 就又一路滿電到晚上12點了…
推
05/10 23:24, 2周前 , 6F
有聽朋友說過，小孩聽大人聊天，聽一聽就睡著了
05/10 23:24, 6F
※ 編輯: sylvia25856 (111.248.134.71 臺灣), 05/10/2024 23:25:39
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05/10 23:24, 2周前 , 7F
真的就像樓上網友說的，有催眠功效
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推
05/10 23:27, 2周前 , 8F
我的方法是到了十點半沒睡就載著孩子開車繞一繞，大
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05/10 23:27, 2周前 , 9F
概開個15分鐘會睡著。
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推
05/10 23:36, 2周前 , 10F
電池太大管鄏w慰妳的只有雂皏L早上爬得起來！
05/10 23:36, 10F
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05/10 23:36, 2周前 , 11F
！而且沒有拒學問題
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推
05/10 23:37, 2周前 , 12F
我覺得有點像睡眠障礙，學習不了入睡，要等到斷電
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05/10 23:37, 2周前 , 13F
為止，媽媽可能只能調適心情，白天想辦法多幫自己充
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05/10 23:37, 2周前 , 14F
電，和爸爸輪班陪睡，如果要看睡眠障礙或其他心智診
05/10 23:37, 14F
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05/10 23:37, 2周前 , 15F
斷也要等到3-4歲，我家爸爸嚴重睡眠障礙最後發現是A
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05/10 23:37, 2周前 , 16F
DD，蠻擔心兒子也是有詢問過醫生，心智科醫生說2歲
05/10 23:37, 16F
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, , 17F
是沒有辦法診斷的，等到會表達後比較適合哦 05/10 23:37
推
05/10 23:39, 2周前 , 18F
我就直接關燈假裝睡著（戴一個耳機聽廣播）然後大
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05/10 23:39, 2周前 , 19F
概他們就會跟著睡了 可以試試
05/10 23:39, 19F
通常我會被他叫醒 有一次則是我兩個小時後醒來 看著兒子躺在我身邊看我 他還沒睡…
推
05/10 23:40, 2周前 , 20F
放白噪音
05/10 23:40, 20F
推
05/10 23:43, 2周前 , 21F
感覺要求助醫生了，這睡眠障礙很嚴重耶
05/10 23:43, 21F
推
05/10 23:43, 2周前 , 22F
有沒有辦法換爸爸陪睡，至少媽媽偶爾也得好好補眠
05/10 23:43, 22F
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05/10 23:43, 2周前 , 23F
，辛苦了
05/10 23:43, 23F
推
05/10 23:50, 2周前 , 24F
要不要試看看再早ㄧ點讓孩子起床？晚上看會不會早
05/10 23:50, 24F
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05/10 23:50, 2周前 , 25F
點睡？
05/10 23:50, 25F
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05/10 23:55, 2周前 , 26F
就晚睡吧 直接大人作息就好
05/10 23:55, 26F
推
05/10 23:56, 2周前 , 27F
不要理他自己在旁邊睡著就好。我常常自己先睡著，都
05/10 23:56, 27F
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05/10 23:56, 2周前 , 28F
不知道小孩幾點才睡XD
05/10 23:56, 28F
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05/11 00:09, 2周前 , 29F
如果是我 會求助醫生
05/11 00:09, 29F
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05/11 00:10, 2周前 , 30F
不建議自己買褪黑激素（之前我問過醫生，說這樣補充
05/11 00:10, 30F
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05/11 00:10, 2周前 , 31F
身體會不知道要製造）
05/11 00:10, 31F
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05/11 00:10, 2周前 , 32F
可以吃會產生褪黑激素的食物（印象中有櫻桃、起司、
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05/11 00:10, 2周前 , 33F
堅果之類的
05/11 00:10, 33F
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05/11 00:11, 2周前 , 34F
真的影響太大 我覺得找睡眠障礙門診看看
05/11 00:11, 34F
推
05/11 00:12, 2周前 , 35F
會不會放電過頭太high 啊？ 我家孩子超過一個時間
05/11 00:12, 35F
還有 191 則推文
還有 13 段內文
推
05/12 15:58, 2周前 , 227F
看到大肢體到爆5個字就覺得媽媽也太辛苦了Q_Q
05/12 15:58, 227F
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05/12 15:59, 2周前 , 228F
如果水性好要不要考慮訓練游泳，我學姊的小孩游泳是
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05/12 15:59, 2周前 , 229F
縣市代表隊…
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05/12 16:00, 2周前 , 230F
就需要高度耗體能的那種，過人體力寶寶
05/12 16:00, 230F
推
05/12 21:06, 2周前 , 231F
可以考慮直接從源頭解決問題，小孩縱然重要，但也要
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跟自己的心靈狀態取得平衡。
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05/12 21:06, 2周前 , 233F
家裡也有一個躺一個小時才入睡的小孩，有一次暴怒後
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05/12 21:06, 2周前 , 234F
直接戒陪睡，確定房間安全、聽完睡前故事、打開監視
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05/12 21:06, 2周前 , 235F
器就關燈離開房間，心情會輕鬆很多。不過一開始得要
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05/12 21:06, 2周前 , 236F
耐得住小孩哭的不捨心情，也要讓他做好心理準備。
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推
05/12 21:50, 2周前 , 237F
3y,前陣子看神經科，檢查有免疫力不全的問題，醫生
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05/12 21:50, 2周前 , 238F
提到平常表現會有入睡困難的狀況。也是訓練他不睡就
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05/12 21:50, 2周前 , 239F
躺在旁邊不能打擾我睡覺，我自己事情大致弄弄跟著睡
05/12 21:50, 239F
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05/12 21:50, 2周前 , 240F
，5點再起床做事。我們最近在練習不要睡但眼睛要閉
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05/12 21:50, 2周前 , 241F
著讓它休息。但我家很累會快一些些入睡，所以可以的
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05/12 21:50, 2周前 , 242F
話都會公園跑跑
05/12 21:50, 242F
推
05/13 08:36, 2周前 , 243F
念完故事陪睡到最後也是直接跟小朋友說媽媽去做家
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05/13 08:36, 2周前 , 244F
事，你先睡喔 ，遁逃XD
05/13 08:36, 244F
推
05/13 11:01, 2周前 , 245F
我家也是採取請他自己躺好、不能出房間，大人就離開
05/13 11:01, 245F
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05/13 11:01, 2周前 , 246F
不陪的模式，不然每天裝睡躺在旁邊陪他陪到天荒地老
05/13 11:01, 246F
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05/13 11:02, 2周前 , 247F
實在有夠心累...但一開始要他接受自己躺旁邊沒人會
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05/13 11:02, 2周前 , 248F
有一陣哭鬧陣痛期，不過撐過去一陣子就習慣了~這樣
05/13 11:02, 248F
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05/13 11:03, 2周前 , 249F
隨便他愛滾多久不睡，大人可以做家務和做自己的事，
05/13 11:03, 249F
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05/13 11:03, 2周前 , 250F
心理負擔和煩躁感大大降低喔~希望您們能順利改善！
05/13 11:03, 250F
推
05/13 13:30, 2周前 , 251F
之前好像有看過說體力會越練越好…
05/13 13:30, 251F
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05/13 23:15, 1周前 , 252F
千萬別睡午覺 就算只有五分鐘也不行
05/13 23:15, 252F
推
05/13 23:18, 1周前 , 253F
我小孩只要睡五分鐘 就搞到十一點才睡 完全不睡午
05/13 23:18, 253F
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05/13 23:19, 1周前 , 254F
覺 晚上七點就睡著了
05/13 23:19, 254F
推
05/14 04:20, 1周前 , 255F
最棒的陪睡法就是大人先睡著！！千萬不要唱歌什麼
05/14 04:20, 255F
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05/14 04:20, 1周前 , 256F
的，孩子注意力就會被吸走，根本不可能入睡啊！最
05/14 04:20, 256F
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05/14 04:20, 1周前 , 257F
多只能聽輕音樂，自己睡著就不會覺陪睡很累了！
05/14 04:20, 257F
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05/14 04:26, 1周前 , 258F
有陣子我女兒喜歡睡前聽fun星球講故事，結果根本過
05/14 04:26, 258F
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05/14 04:26, 1周前 , 259F
嗨無法睡，不給聽她還吵說「沒有xx她怎麼睡？」，
05/14 04:26, 259F
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05/14 04:26, 1周前 , 260F
花了好長一段時間讓她接受要睡覺了就是要「安靜」
05/14 04:26, 260F
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05/14 04:26, 1周前 , 261F
讓人慢慢入睡，甚至偶爾揍幾下屁股讓她冷靜入睡
05/14 04:26, 261F
推
05/14 04:30, 1周前 , 262F
另外也推訓練孩子自己一個人躺著，不見得大人陪
05/14 04:30, 262F
推
05/14 10:36, 1周前 , 263F
我家小子有過我都不小心睡著又醒來，發現他還是沒睡
05/14 10:36, 263F
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05/14 10:36, 1周前 , 264F
著...連大人自己睡著這招都不管用XDD 因此才下定決
05/14 10:36, 264F
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05/14 10:37, 1周前 , 265F
心改成讓他自己躺，大人離開，不然都不知何時才是陪
05/14 10:37, 265F
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05/14 10:37, 1周前 , 266F
睡盡頭QQ
05/14 10:37, 266F
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