Re: [問題]還有上PTT的有誰啊?
來澆澆水
大家過的如何?
保持好的生活作習
雖然很麻煩...
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胃脹氣嚴重怎麼辦？如何治療和預防胃脹
生活中，難免感覺到胃里有氣，脹得難受。當你遇到胃脹氣時，你要怎麼處理呢，一起跟小編掌握生活技巧吧。
避吃脹氣食物
有一些食物會引起脹氣現象，例如，韭菜，西蘭花等。建議有胃脹氣時，不能吃這些容易在消化過程中產生氣體的食物。
鹹物不易多食
鹽量過多，也會引起胃消化時，出現大量脹氣現象。建議少吃濃湯或者是過鹹的湯類，否則脹氣現象相當嚴重。
喝洋甘菊精油
洋甘菊精油有極好的治療效果，對於胃脹氣現象有極好的緩解作用。平時感覺到胃不舒服時，也可以喝一些，用來解決胃脹氣，情緒不穩定等。
空腹喝點兒醋
當然，每天早晨起床後，喝點兒醋，也能緩解胃脹氣現象的。主要是增加了胃酸，有效地幫助你把胃里的氣體排出體外，多放幾個屁就好了。
喝薄荷葉茶水
家里種植的薄荷，可以曬干後泡水喝，或者是直接到中藥店里購買焙好的薄荷葉茶，用以解決胃脹氣有療效，這個是中醫通常處理胃脹氣的手段。
吃蘋果促消化
蘋果在胃里消化相當快，而且蘋果的酸性較強，可以有效增加胃酸的同時，也能起到帶動胃里氣體排出的作用，吃蘋果後的一個小時，就會感覺到胃不脹氣了。
衝泡一碗麥片
許多人吃麥片只是用來減肥或者是排身體里的垃圾的，但是麥片有一個好處是可以解決胃脹氣，如果難受脹得，可以用滾開水泡一碗麥片吃下去，效果好。
如何治療和預防胃脹
首選對於經常胃脹的人群 來說，不光要養成良好的飲食習慣，吃飯細嚼慢咽，按時吃飯，而且還要在吃飯的時候專心致誌，不要張嘴吃飯，更不能邊說話邊吃飯，或者邊笑邊吃飯，這樣都會造成胃脹氣等等。
再次如果遇到胃脹的症狀時，我們還可以通過喝醋來緩解和預防胃脹，用醋對溫開水喝，可以促進消化，治療和預防胃脹。
再次對於經常胃脹的人群，我們在平時的飲食中也可以多喝一些米湯，如小米湯、大米湯或者五穀粥等等都可以有效的預防胃脹氣，胃灼熱等等症狀。
對於經常有胃脹情況的人群來說，我們在平時的飲食中也要注意食物的正確搭配，如水果和蔬菜盡量不要搭配在一起吃，含有蛋白質的食物和含有澱粉的食物不可以在一起搭配著吃。
對於經常會胃脹的人群來說，在吃飽飯後不要馬上就坐著或者躺著，可以先稍微運動一下如散步或者站一會兒，尤其是不可以馬上躺下或者趴著，因為趴著可以壓迫胃部，造成消化不良，產生胃脹或者胃痛等等症狀，所以我們要在吃飽飯後站一會在休息。
最後對於經常胃脹的人來說，最好不要喝一些含有碳酸的食物，比如各種含有碳酸的飲料，像果汁，飲料，可樂等等這些含有碳酸和二氧化碳氣體的飲料，因為這些飲料可以是胃脹。
胃脹注意什麼
不要吃：
1.涼的：比如冷飲，冰飲料等想吃的話少吃，但是一定不能空腹吃
2.水果：比如梨子，西瓜等 這些是寒性水果，盡量少吃
3.綠豆，也是寒性的
4.太硬太辣太刺激性的東西
5.太不好消化的東西，比如元宵等黏面做的食品
可以多吃的：
1.稍微有些油性的，瓜子，花生等，生花生最好！我以前都是兜里裝些生花生的，雖然不愛，但是對胃非常有幫助
2.吃飯上，可以多喝點小米粥，吃點饅頭，都是養胃的
http://myhealth911.com/20170520_797862.html
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