[懷孕] 28w_進入極度不舒服的後期

看板BabyMother作者 (Do Over)時間6年前 (2018/06/07 20:38), 編輯推噓38(38推 0噓 58→)
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懷孕至今小病痛不斷，但有點自豪的是行動還算自如，至少上班+打理日常生活是OK的 如今進入28周，才發現話不要說得太早太滿 > < 第一是恥骨爆炸痛。 其實在22周時就感受到恥骨疼痛感，持續三五天不知怎地就自己好了，沒放心上。 仗著有定期做孕婦瑜珈，自以為這次大概三五天就自己好，結果...... 右邊鼠蹊部爆炸痛呀，做貓式、抬臀等等動作都無效 甚至上瑜珈課做某些動作就發作起來了，超級不舒服的！ 坐著跟站著沒感覺，但走路就非常痛，再來是睡覺躺在床上也很痛，翻身更是煎熬！ 第二是小腿抽筋。 為了怕鈣質吸收不足，有服用鈣維他命，沒想到還是沒有用。 每天清晨剛睡醒必抽筋，有時身體忘記放鬆也會抽，而且抽完痛感會持續一整天。 剛好不舒服的時候都是清晨，痛得不得了呼喚隊友但隊友整個睡死無法幫忙 只能自己勉強地坳一下腳背，但還是很痛就是了 每天都拖著抽筋完的痛腳上班，順便帶著也很痛的鼠蹊部，我感覺下半身快要廢了 > < 有人有什麼好方法能解決這兩種痛嗎？真的超級不舒服！ 有人說可以吃香蕉，但我無法吃太多，因為會胃食道逆流，沒錯，已經持續好幾個月了， 大概就是逆到生了 (泣) 滿七個月後體力跟狀況明顯大不如前，即便有定期運動，還是備感吃力。 不久前坐捷運去比較遠的地方，站不到一站真的就累了，捷運剛好坐滿 放眼望去博愛座都是中老年女性，即便有戴好孕胸章也只有我一人站著也沒人讓位 還好過沒多久到站後有人下車有了空位，才趕快找位置，冏 其實不覺得一定要讓位給孕婦，但中老年人認為博愛座是他們專利這件事情實在是.. 離題了 七個月真的是分水嶺~~希望狀況能好轉~~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.184.44.90 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1528375110.A.2A4.html
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06/07 20:41, 6年前 , 1F
但看到中老年人坐著，我也就認命的站了
06/07 20:41, 1F
推
06/07 20:42, 6年前 , 2F
鈣片可以加量，合併吃維生素D，幫助吸收
06/07 20:42, 2F
推
06/07 20:44, 6年前 , 3F
如果瑜珈動作反而引起疼痛，建議最好暫停喔
06/07 20:44, 3F
推
06/07 20:45, 6年前 , 4F
只能跟你說28w 還早…後面還有超厭世的水腫
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推
06/07 20:46, 6年前 , 5F
鈣片+牛奶。恥骨痛無解，也是第7個月開始痛，後面連
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站著穿褲子都無法，走路像鴨子
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推
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鈣加量，聽說鎂不夠也會抽筋
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恥骨痛醫生說無解 生完才會好
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七月分水嶺超贊同 32週繼續撐著 連可愛胎動都變暴
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動 嗚嗚
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其實我的瑜珈老師也說恥骨痛無解 哭哭
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我的醫生也說無解，頂多開止痛藥，所以上來討教
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推
06/07 20:52, 6年前 , 13F
搭好幾次捷運，其中某次還站在一位年輕女子前面，
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06/07 20:52, 6年前 , 14F
也都沒被讓座～
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06/07 20:54, 6年前 , 15F
樓上拍，其實搭這麼多次只被讓過一兩次
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我先生說是胸章不明顯所以大家沒看到我
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推
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等到30幾周時真的會厭世到想哭 越來越難睡
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但我的觀察是除非站著的人太多，不然你一個孕婦大肚
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06/07 20:56, 6年前 , 19F
又有戴胸章其實很容易被發現，會這樣說是因為有一次
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06/07 20:56, 6年前 , 20F
我站在某位中年婦女前面，她一看到我立馬秒睡
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推
06/07 20:56, 6年前 , 21F
25w也很少被讓座過 最近也常抽筋 也很容易累 還一直
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推
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吃維他命不夠，要額外加鈣
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被說要爬樓梯 ><
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06/07 20:57, 6年前 , 24F
這樣我就懂了 XDD 被讓位我真的超感恩不被讓是日常
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06/07 20:57, 6年前 , 25F
伸懶腰時腳背記得凹
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06/07 20:59, 6年前 , 26F
爬樓梯沒有用呀，我是越爬越痛，哭
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推
06/07 21:03, 6年前 , 27F
我當初28週也跟你想的一樣，現在38週水腫頻尿難睡
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06/07 21:03, 6年前 , 28F
腰痛還要動不動假性陣痛... 超想卸貨啊
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推
06/07 21:06, 6年前 , 29F
我29週 發現上面2個問題我都沒有欸(驚
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推
06/07 21:09, 6年前 , 30F
25w路過，覺得害怕。我也是到目前都是一些小病痛+
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06/07 21:09, 6年前 , 31F
有持續運動
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推
06/07 21:12, 6年前 , 32F
穿合身的衣服讓肚子明顯一點，我搭公車捷運大家都蠻
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06/07 21:12, 6年前 , 33F
禮讓的，謝謝他們。
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推
06/07 21:14, 6年前 , 34F
也是剛進入28週，已經開始水腫了，還很會喘，體力差
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好多...不過倒是還沒開始有抽筋問題！
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推
06/07 21:23, 6年前 , 36F
今天進入32週，已經開始出現水腫了
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體力真的有差，容易累
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推
06/07 21:23, 6年前 , 38F
我孕後期完全不能伸懶腰，必抽筋，只能多補充鈣質可
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06/07 21:23, 6年前 , 39F
舒緩
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06/07 21:38, 6年前 , 40F
吃鈣片很有幫助哦
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推
06/07 21:41, 6年前 , 41F
30w前活蹦亂跳還能在餐廳靈活端盤子
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06/07 21:42, 6年前 , 42F
現在35w到處痠痛，最爆炸的是寶寶擠肋骨痛和胃
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06/07 21:43, 6年前 , 43F
鈣建議要另吃鈣片，而且比建議量多一點才有效
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推
06/07 21:45, 6年前 , 44F
之前也會抽筋，買了威德鈣粉一天早中晚三包，就比
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較沒抽筋
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推
06/07 22:15, 6年前 , 46F
我的醫生說孕婦一天可以補充2000毫克的鈣（我的鈣
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06/07 22:15, 6年前 , 47F
片是1000，剩下的醫生說食物攝取就好）
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推
06/07 22:21, 6年前 , 48F
如果博愛座都是老人，就站到非博愛座前面，至於別人
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06/07 22:21, 6年前 , 49F
讓不讓這就是人家的自由了，他們也可能很需要座位
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06/07 22:21, 6年前 , 50F
啊。這時我都跟寶寶說我們要站好喔
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推
06/07 22:26, 6年前 , 51F
同28w, 早上雙腿才抽筋完…
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推
06/07 22:34, 6年前 , 52F
我自己的經驗是學生和中年婦女都會裝睡，反而年紀
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大的老人家比較會讓座（但這種讓位我也不敢坐）
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你的忍受度會提升，後面有你更難受的
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35w每天都睡不好 半夜一直頻尿 痛到連坐都會不舒服
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還要顧大寶
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推
06/07 22:49, 6年前 , 57F
昨天剛卸貨，整個如釋重負，後期過32週才是真的辛苦
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，坐也不少站也不是，睡不好，然後因為後期這兩週寶
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寶壓到我的膀胱，只要喝一點水就一直瘋狂跑廁所，不
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過我孕期從頭到尾只抽筋過一次，我沒吃鈣片，就是多
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吃香蕉，芝麻，喝無糖豆漿～
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06/07 22:53, 6年前 , 62F
我一路抽到生...每天都吃鈣片喝牛奶喔，沒用照樣抽
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06/07 22:53, 6年前 , 63F
。我的醫師表示：「補充鈣質的確可以降低抽筋的機率
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，但也有可能你什麼都做了還是照抽。」囧
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06/07 22:55, 6年前 , 65F
所以只好盡量睡醒時不要伸展腿（壓腳背），每伸必抽
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，如果一抽筋立刻拉腳背伸展小腿
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推
06/07 23:04, 6年前 , 67F
推不讓座是日常被讓座感恩，我直接坐計程車
06/07 23:04, 67F
推
06/07 23:12, 6年前 , 68F
28w 離生產還有好久啊...不是不想安慰你 事實是這
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06/07 23:12, 6年前 , 69F
些症狀只會越來越難忍受 只能加油撐下去
06/07 23:12, 69F
推
06/07 23:13, 6年前 , 70F
我也是20幾週開始恥骨痛 醫生說因為生過寶寶
06/07 23:13, 70F
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06/07 23:24, 6年前 , 71F
我是去孕婦按摩
06/07 23:24, 71F
推
06/07 23:52, 6年前 , 72F
抽筋我穿睡眠襪睡覺有改善耶
06/07 23:52, 72F
推
06/08 01:23, 6年前 , 73F
從30週開始坐著睡到生，胃乳片狂吃，恥骨痛到扶牆
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06/08 01:23, 6年前 , 74F
走
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06/08 03:42, 6年前 , 75F
34週睡很差胎動暴動剛好來推一下
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推
06/08 07:35, 6年前 , 76F
七個月真的是分水嶺，之前還想安排8、9個月時要帶大
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寶去哪玩，現在路都走不好了T_T
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06/08 08:17, 6年前 , 78F
中年婦女+上班族女性 目前沒遇過他們主動讓博愛座
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06/08 08:22, 6年前 , 79F
28週是分水嶺+1 我26週還跟老公帶大寶到南部玩3天2
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06/08 08:22, 6年前 , 80F
夜 遊樂園、海邊各種行程我都走完 也不覺得累 大家
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06/08 08:22, 6年前 , 81F
都說我行動敏捷不像孕婦 結果一過28週瞬間開始走路
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06/08 08:22, 6年前 , 82F
吃力 能不走就不走 全身毛病都跑出來
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06/08 08:34, 6年前 , 83F
抽筋穿類似防靜脈曲張襪子（我買日本品牌的），還
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06/08 08:34, 6年前 , 84F
有一發現抽筋趕快站起來對我很有幫助
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推
06/08 09:55, 6年前 , 85F
我之前是早上下床前 腳踝腳板伸一下，這樣就抽筋了
06/08 09:55, 85F
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06/08 09:57, 6年前 , 86F
這時候扳腳什麼的沒效，直接忍痛下床雙腳站直
06/08 09:57, 86F
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06/08 09:57, 6年前 , 87F
這時候扳腳什麼的沒效，直接忍痛下床雙腳站直
06/08 09:57, 87F
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06/08 09:57, 6年前 , 88F
有機會可以改善...不能改善的只好上午請假了 QAQ
06/08 09:57, 88F
推
06/08 10:46, 6年前 , 89F
7個月真的是分水嶺、連胎動都慢慢轉暴力
06/08 10:46, 89F
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06/08 11:34, 6年前 , 90F
躺著伸懶腰比較容易抽筋~31w我也在逆流+暴力胎動
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06/08 11:35, 6年前 , 91F
逆流的部分,建議請醫生幫你開藥撐過去,有吃真的有差
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06/08 11:35, 6年前 , 92F
我還有胎位不正,加上諸多的不舒服,朋友建議我要多爬
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06/08 11:36, 6年前 , 93F
樓梯的時候,我都快掉淚了,因為逆流,連貓式都快做不
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06/08 11:36, 6年前 , 94F
下去了...整天根本不想動,因為時不時都在想吐
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06/08 11:37, 6年前 , 95F
吃鈣片+維生素D,然後要記得曬太陽~~~要曬太陽喔~~~~
06/08 11:37, 95F
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06/08 14:59, 6年前 , 96F
後期水喝不夠就水腫，一直提醒自己多喝水
06/08 14:59, 96F
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