[寶寶] 求救! 小睡過短導致無法規律作息

看板BabyMother作者 (LKS)時間1年前 (2023/03/24 11:48), 編輯推噓28(28推 0噓 100→)
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大家好，家裡有小嫩嬰4M1W大。 寶寶在睡眠轉換期，接覺非常困難，已經卡關在短小睡約1個月了， 每天小睡約30-40分鐘一定會醒，有時更短於30分鐘， 因此造成喝奶時間和睡覺的時間會重疊，很容易喝到睡著， 或是長睡眠前過累造成大哭大鬧，完全哄不下來， 每日作息無法規律，真的很困擾。 Inonat文章加上書本已經拜讀過了， 但實務操作仍有困難(特別是接覺)，因此上來向大家求救T.T ---------------------------------------------------------------------------------------------------- 目前喝奶安排是走7:30 11:30 15:30 19:30，還有半夜夢中奶共五餐 睡眠的部分目前是晚上八點到八點半開始進入長睡眠， 白天則是抓醒來1.5hrs-2hrs帶去小睡， 但因接覺困難 想問大家的是，早上七點半醒來喝奶，早上九點帶去睡，早上九點40醒來， 往往中午十一點半那餐幾乎就邊喝邊睡。 由於不想奶睡(餵奶過程已不斷吵醒)， 想問大家在調整作息方面有沒有甚麼解法? 另外，也由於晚上七點半喝奶，八點到八點半準備進入長睡眠， 一樣為了不奶睡，讓寶寶醒來最多2hrs(長睡眠前醒較久)， 為了怕寶寶長睡眠前過累很歡， 會希望有一次小睡會坐落在晚上五點到六點， 但這一覺往往特別難哄睡， 可能因為白天作息每天都不一樣很難規律的關係? (有睡眠訊號了，也有先醒來1.5hrs， 但就是弄不睡)， 以致於寶寶那覺沒睡了晚上七八點非常歡，也常常邊喝邊睡， 或是很趕的提早餵奶，趕快拍嗝(還有大寶要兼顧就真的分身乏術) 想問大家有遇到過接覺困難，但不想奶睡，也希望固定餵奶時間的情境嗎? 該如何解決?謝謝T.T -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.230.86.21 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1679629684.A.ED4.html
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其實不是每個小孩都能規律作息吧 九大氣質就有提到
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有的小孩規律性高有的低
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我家的4M時也是只睡30分鐘，3小時喝一次奶就比較不
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會遇到喝奶時睡著的問題，現在7M可以睡1個多小時，
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清醒時間也比較長，才改成4小時喝一次
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我家的以前也這樣 後來決定不要用「規律作息」綁架
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自己，順著他生理適當調整就好，結果寶寶跟我都開
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心多了 XD 而且長大一點以後作息就自己建立起來了~
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遇到一樣的問題 我目前是讓他繼續待床上 如果預計
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小睡時間是10:00-12:00 ，10:30醒，我會讓他至少在
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床上多待40分鐘，哭了就進去拍拍，有時候差不多過
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20分鐘他就會再睡著；如果沒睡著我會視我當時精神
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狀態跟心情，有精力就繼續哄睡撐到12:00，沒有的話
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就讓他出來玩半小時再回去睡
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要視寶寶喝奶情況調整 我是因爲他厭奶、副食品吃很
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多 所以拉成四小時 還是要觀察寶寶狀況 彈性調整
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為什麼一定要固定作息呢？寶寶還那麼小，有自己的節
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奏，這樣逼他反而讓父母更累，我家垃圾養的小孩6個
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月自己慢慢建立作息才能比較固定
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哎跟你狀況一樣後來白天部分就算了，只求最後小睡
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抓6點前醒來，怕晚上睡不著
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我兒就是從小沒有所謂的規律作息，每天都不一樣。
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當時我也是要他規律作息結果自己累死，寶寶也不開
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心，但過一陣子長大他就會調整他的作息，加油嘍！
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這段時間比較辛苦，撐過去就好了
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早上改9:30或10點睡，才長睡眠起床沒有那麼快想睡覺
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。
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在那個月齡的時候我接覺是他醒來後，抱起來她到睡回
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去再放床，通常抱起來到她睡回去可能要15分鐘,但放
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床之後可以再睡一個小時
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就讓他想睡就睡 撞到喝奶時間就睡醒再喝 反正只睡30
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分鐘就起來了 我兒子從兩個多月開始短小睡一直到八
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個月 才偶爾能睡超過1小時
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哄睡方式是什麼？長睡眠時間請提早，寶寶起床時間正
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常其實是6點到7點之間，早鳥有0530的。清醒時間2小
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時內還可以重點在於哄睡方式最好是拍拍、奶嘴等低安
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撫模式，孩子睡眠訊號有哪些？睡覺溫度、地點？維持
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規律作息不是固定作息，孩子真的喜歡規律，會讓他有
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安全感
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還有 49 則推文
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，就抓大方向，例如一次小睡最長不要超過三小時，
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傍晚那次小睡時間到盡量要叫醒之類~ 讓自己心情放
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鬆還比較好過。
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然後我想提醒一下，通常嬰兒時期有睡眠障礙的孩子
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，包括入睡困難、睡眠時間過短等，進入幼兒時期後
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，出現過動或泛自閉症徵兆的比例也比較高，家長可
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以留意一下。
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順其自然比較好帶
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我小孩也是有30分鐘魔咒，我時常為了自己想休息，硬
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把他奶睡回去，也不一定成功，所以我覺得小孩一歲之
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後好帶多多了，但我朋友覺得一歲前嬰兒時期很好帶，
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因為他小孩就好睡啊，總之建議你規律作息盡量就好，
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不用太逼自己
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真的只能自己放下執念.. 那麼小的孩子什麼銜接睡眠
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，四小時一循環的理論只是讓做不到的媽媽焦慮而已。
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過來人經驗，有些小孩一次小睡就是30分鐘，我女兒就
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是，過了一歲才偶爾超過30分鐘，而且有時候一天只有
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小睡一次而已，身高體重也是長得好好的。與其在那邊
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看一堆讓自己焦慮的文章，不如直接接受自己小孩小睡
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就是只能那麼短
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正常，不要想著照書一樣規律，小孩不是機器人，順
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起自然想睡就睡，大了自然會規律
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我家大寶小時候也是30分鐘魔咒寶寶，完全無法接覺，
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各種方法試過都沒有用，最後只能接受，請媽媽放寬心
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，寶寶慢慢長大會越來越好的。寶寶七八點就因為太累
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開始哭鬧，您可以試試看這個時間提前半小時讓寶寶開
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始長睡眠。
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我家寶差不多月齡時，喝完奶、玩一玩已經很累要小
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睡時，我就給他安撫物，並離開他的視綫，不在他旁
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邊晃來晃去，接下來要醒要睡隨便他，下一次出現在
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他面前就是下一餐。不過初期小睡時，有包包巾塞奶
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嘴協助建立他睡眠的時間，接下來只有長睡眠用包巾
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，如果沒有哭就不塞奶嘴避免過分依賴，四個月後改
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可以抓咬玩的安撫物。
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先放鬆心情順著嬰兒作息走看看，慢慢會找到平衡的
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方法
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我家的不管當下是什麼情況，固定4小時喝奶，白天小
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睡短，只有一個週期30-40分鐘！晚上可長睡眠依然準
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時討奶，只有固定時間洗澡睡覺而已，喝奶時間每天會
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03/28 00:52, 1年前 , 128F
誤差1-2小時
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