Re: [請益] 不管怎樣都會傷到腳趾該怎麼辦？
: 我思考了一下 想請問第一個問題 原po是慣用左腳 還是右腳呢?
: 通常慣用右手 最後一步是右腳弓步的人 他的右腳承受的壓力會略高一些 像我這樣就是
: 如果是雙打手 那就兩腳都會有壓力的問題 如果兩腳都是 那原po球應該打的很勤
: 看原文這樣應該是壓力太大的問題 我認為原因比較偏向鞋子太小 或是綁太緊
: 造成過多壓力所造成 讓大方天足解放一下吧~ XD 也記得要就醫喔
: 還有一個小小建議 就是向前的腳步最後弓箭步時 前腳的腳尖要對準膝蓋
: 也就是出力方向 盡量不要有扭轉 這樣可以讓腳掌正確受力 也可以避免腳指受到
: 多餘傷害喔~
: 有良好的休養 充分休息 完整裝備 正確方式 球才打的長久唷~ 共勉之~~
其實最後一腳跨出落地時
非慣用腳可以跟上來作緩衝
讓重心有一個減速
避免重心突然的急停讓力量短時間全部集中在慣用腳上
而且非慣用腳跟上以後重心會自然向後偏
後退步伐會比較順暢
再來非慣用腳跟上,後退時兩腳可以一起出力
如果沒跟上那就只能靠一腳的力量把身體向後蹬
對膝蓋還蠻傷的
詳細可以去看專家把脈第27集
PS 剛剛從第一集開始找,結果竟然在那麼後面....(共30集)
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你可以去看一下網路上那些選手的影片
基本上非慣用腳幾乎都會跟
只是跟上多少的差異(因為比較是無意識下的動作,所以不是每次都有)
像從中半場跨一步上網挑球,可能就跟很少或幾乎沒跟
如果是從後場殺球後上網,就會跟很多(為了緩衝)
運動細胞比較好的應該都會不自覺做出來
只是不一定知道這個點
一般教練應該也不會去強調
至於跟不跟,後退上誰的速度比較快
我覺得要看場合
如果只是往前一小步,另一腳跟上反而彆扭
但如果是跨一大步甚至從後場三步衝到前場,不跟上對慣用腳傷害很大
而且一般狀況,跟上絕對更舒服而且省力
尤其是單打,節省體力不是最重要的嘛
我覺得用說的可能有點難理解
如果有任何疑問
直接去看專家把脈27集
就知道我在講啥了
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