Re: [請益] 腳跟好痛..
這應該是阿基里斯腱拉傷了
基本上這是很難痊瘉的，建議：
(1)詢問運動傷害科或是骨科、復健科的專業醫師
(2)停止打球和運動(會用到腿的)一段時間
(3)會痛時冰敷，幾天後不會痛了，改用熱敷
(4)買一個好的護踝，以後打球時不管會不會痛，最好都戴著，
以免傷勢惡化或復發
(5)不會痛後，最後可以做一些跳繩或是肌力訓練，讓周圍的肌肉強壯一些
我也是有這樣慘痛經驗的人，結果亂聽別人的建議，買了錯誤的軟墊
又硬拖著打了半年，傷勢愈來愈嚴重，到現在有時即使只是走路都會痛
已經不可能完全痊瘉了…唉…希望你能完全康復唷!
: 之前有一次打球跳起來著地後 好像太大力了
: 壓到腳跟(不是腳尖先著地 而是單腳腳跟直接著地>"<)
: 現在打球腳跟著地後都會很痛
: 單腳用腳跟站也會痛
: 用手壓也會痛..
: 請問版上各位大大 這.. 是哪裡受傷了？
: 我該怎麼處理它呢QQ?
: (註：這種情形持續一個禮拜多了..||_|| )
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