Re: [問題] 請問練瑜珈可以變瘦嗎
※ 引述《chenni0921 (new!!)》之銘言：
: 我有一個大我10歲的表姊，
: 一年多沒見到她，
: 今年春節看到她差點認不出來！
: 他從80幾公斤瘦到60公斤！
: 我問她怎麼瘦下來？！
: 她倒是只說：
: 每天「吃素＋瑜珈」就瘦了！
: 看她好像不想說太多，
: 我也沒詳細問下去...Orz
: 不過以後有機會我也想嘗試練瑜珈^^
其實我覺得練瑜珈不一定會變瘦
我覺得應該是說 他會把你的體態變好 比較正確
我在還沒上過瑜珈之前--
還沒寫論文 159/45
後來變成 159/42 (此時正在論文水深火熱階段)
練瑜珈之後 159/45-46上下
我體重比我寫論文時 多了四公斤左右
但是神奇的地方在這
我的小腿圍 大腿圍 腰圍 手臂 都沒有變粗
反而是變結實了
我的臉也變的比較有肉(我是屬於一瘦馬上瘦臉的人 所以瘦一點點馬上被看出來
因為整個臉會凹進去), 走路也變的比較挺
說真的我覺得 任何一個運動 都不要把她想說 他要把我變瘦etc..
不要把變瘦 作為任何運動的前提
而是要讓自己健康 比較重要吧
比體重真的沒有意義
拿我以前一個同學當例子吧 我跟他差不多高
體重差不多重
但是別人看起來 我同學看起來硬是比我多了五公斤的感覺....why~?!!
因為我再還沒做瑜珈之前 自己都會做一些簡單的伸展運動
每天不超過十分鐘就做完了的伸展運動
(其實後來想想 你常常做伸展運動 其實就相當是對那個地方做運動啦
常常動 那麼那個地方當然就比較不會長胖)
如果是想要健康的變瘦
我相信只要吃的正確 不超量 有些運動 大部分人我相信都會瘦下來的
如果想要不健康的變瘦
壓力(eg:寫論文時找個嚴格的老師XD) 吃藥 也是可以
但是這樣傷身 瘦的也不美
哪個比較好呢?!
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※ 編輯: koza 來自: 61.229.31.81 (02/20 22:49)
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02/26 19:28, , 1F
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