[待批] 不知道這種減肥方式是否可行的?

看板BeautyBody作者woon611 (媛小妞 )時間15年前 (2009/08/11 11:24)推噓0(0推 0噓 7→)

留言7則, 3人參與討論串1/2 (看更多)

繼之前發的減肥文今天是有改過了的減肥方式 (剛實行沒多久) 女生. 現在目前是156cm 54.5kg 有安分的在運動一星期約5-6天，5天一定有！慢跑學校操場400m的6圈+快走4-5圈時間約為1小時左右. 是在晚上運動的。飲食：早餐通常是法式土司(裡面有肉鬆+美乃滋)+小熱狗一份+自製無糖豆漿或水 / 漢堡(裡面有蔬菜+蛋+肉)+優酪乳或益菌多之類的 / 烏龍麵(有湯+蛋+菜)+水午餐是泡一杯150卡的麥片(蔬菜榖類或山藥薏仁或高纖山藥) 加一個便當 (裡面的白飯完全以麥片取代.沒碰白飯.) 便當裡有四-五種菜(少量) + 一小小片肉或魚晚餐一杯150卡的麥片+水果或燙青菜或豆漿 (都是一份而已) 想知道這樣會不會吃太少?? 或運動量太少?? 或是有更好的建議的歡迎提供給我喔!!! 謝謝喔~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.44.182.25

→

reneeviolet

08/11 11:51, , 1^F

08/11 11:51, 1^F

→

reneeviolet

08/11 11:52, , 2^F

08/11 11:52, 2^F

→

reneeviolet

08/11 11:53, , 3^F

08/11 11:53, 3^F