[問題] 游泳姿勢

看板BeautyBody作者 (拼了!我也要變正妹啦!)時間14年前 (2009/11/03 12:25), 編輯推噓1(107)
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有爬文過了,但是沒看到我要的問題 。 所以問一下, 如果我今天游泳蛙式可是姿勢不標準, 這樣的話減肥效果會比較差嗎? 如果正常的游泳跟不正常的游泳(不標準的姿勢), 這兩者同時間或者同公里數去比較, 效果是相同的還是??何者多呢?? 再問一下,游泳的話如果去一天隔3.4天再去一次 是不是也等同沒效果阿 囧 我游泳現在只能一次50公尺... 然後用走的走25公尺在游25公尺。 這樣效果是不是等於沒用勒一 一"? (所謂的沒用是指這樣是否乾脆在家裡騎x-bike還比較好勒?) -- http://www.wretch.cc/blog/payun 或許時間讓傷害彼此的我們原諒了對方, 但,卻換不回以前互相了解對方的心.... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 124.9.197.223

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有運動一定會瘦,不要吃的比平常多就好
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姿勢是在於讓你游泳時能夠游的快且不會累就停下來
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至於你游一圈走半圈跟騎x-bike只是差在哪一種運動可以讓你
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持續40分鐘以上運動的熱量消耗
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姿勢真的非常重要,姿勢正確的話事半功倍,才能正確有
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效地鍛鍊到該鍛鍊的肌肉XD
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姿勢不標準容易運動傷害 蛙式踢錯骨盆容易大,自由式划手方式
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有問題還硬撐容易損傷肩韌帶
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