[心得] billy讓我跳到快往生

看板BeautyBody作者loveAvril (搜搜配)時間14年前 (2010/01/05 14:31)推噓13(13推 0噓 7→)

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※ [本文轉錄自 FITNESS 看板] 作者: loveAvril (搜搜配) 看板: FITNESS 標題: [心得] billy強到讓我跳到快往生時間: Tue Jan 5 14:01:43 2010 這幾天開始跳超強的billy拳擊有氧 Billy Blanks http://www.youtube.com/watch?v=GP-ADSVstD0

還有腹肌篇 http://www.youtube.com/watch?v=sgGNBue6gXg

可以找齊parts後用gootube抓影片下來~ 雖然我只跳30分鐘而且步調還跟不太上有些手腳並用加上轉身的太複雜的還跳過沒做但是出拳動作太多現在我已經"鐵"手了~ 騎麼托車已經沒力握剎車都慢慢騎~滑到紅燈前第一次感覺到我的副乳和蝴蝶袖不是多出來掛在身上的肉而已而是會感覺到痛的身體一部分~"~ 還有因為太胖讓我胃突出的肉也會隱隱抽痛雖然很痛~可是我超爽的耶~ 表示這些運動真的有訓練到這些部分我想休息一兩天然後把我影片看能不能剪輯簡單步驟慢的部分到時有成功的影片再傳上來跟大家分享囉~ 真的很推薦大家跳這個~可是真的要有大空間~ 為了成功瘦身一定要繼續跳~!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 203.64.44.95 ※ 編輯: loveAvril 來自: 203.64.44.95 (01/05 14:02) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 203.64.44.95

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woon611

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woon611

01/05 16:29, , 2^F

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cute6644

01/05 16:38, , 3^F

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