Re: [問題] 食慾大該怎麼辦~~> <:

看板BeautyBody作者nicebonbon (♡♡♡)時間14年前 (2010/08/23 19:01)推噓5(5推 0噓 10→)

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我之前看過一本雜誌提及如果用餐後沒有多久就想吃小點心或想吃東西的人可能是因為" 今天的水喝太少 " (原因和原文可能還要再找一下柯夢波丹的) 我就是那種吃過飯 "才過一個小時 " 就想吃點甜食(ex:紅豆餅)的人食量越來越大 (吃一個->吃兩個，最高紀錄是一次吃四個) 體重也不知不覺會往上飆因為真的是多吃了很多不需要吃的東西後來看到上面的資訊後我就會提醒自己今天要多喝點水 (因為通常是吃完午餐就開始吃甜食 XD) 但並不是強迫把自己灌飽而是吃飽後就記得喝點水(大約100~150cc) 想吃的念頭跑出來時再繼續喝結果也真的挺不錯的那種想吃的感覺真的會慢慢變淡如果都灌下一堆水還是很想吃那就.............表示你減肥的決心還不夠(誤) ※ 引述《kafc (刺蝟的優雅)》之銘言： : 話說...我從小就是食慾很大的人 : 小時候過得太幸福，爸媽都餵飽飽 : 長大之後發現不能再吃這麼多了 : 可是卻覺得要克制食慾真不是件容易的事 : 最近開始實行晚餐份量減半 : 希望有朝一日可以做到晚餐完全不吃 : 但現在只是份量減半而已 : 我就常常為了九點多肚子餓到受不了的問題所苦 : 看過大家的文章 : 有些建議餓了就多喝水 : 但是睡前喝水又怕喝太多隔天水腫 : 半夜又得起來上廁所影響睡眠品質 : (順道問一下如果睡前餓了喝水,水量多少比較適合?才不會隔天明顯水腫?) : 還有人建議吃水果... : 除了芭樂跟蕃茄之外 : 還有什麼水果可以多吃比較不怕胖的呢?? : 我好羨慕小鳥胃的人...> <: -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.240.143.240

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liberating

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k2ek3

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