[心得] 初次鄭多燕

看板BeautyBody作者時間12年前 (2012/07/26 16:57), 編輯推噓12(12推 0噓 16→)
留言28則, 11人參與, 最新討論串1/6 (看更多)
目前身高：164 (必填) 目前體重：50 (必填) BMI：(必填) 19(BMI<18.5請勿發文) BMI=體重/身高平方(單位公尺) 心得分享： 最近不斷的聽到有人說鄭多燕這個名詞 網路上狀態上都是 上星期好奇的問了我同事 我同事跟我說他是教瘦身操的老師 跟他一些ｂａｌａｂａｌａ的厲害之處 馬上上網古哥大神 發現她跳了三個月從６８ＫＧ變成４８ＫＧ 這樣的情況下 不跟進怎麼行 所以開始了我有氧的開始。。。。。。。。。 圖文並茂網誌版 http://www.wretch.cc/blog/momokoyap/25851194 一開始我就挑戰了小紅帽版 很努力的跟上每一個動作 覺得自己挺厲害的嘛 一直到他有一招 膝蓋彎曲手要前伸的動作 我竟然開始同手同腳 不知所措 一直驚慌失措的同時 我的汗如滔滔江水綿綿不絕的冒出....... 基本上我是屬於肢體障礙型的 我男友每次都說我肢體很不協調 所以這個部分我覺得好像有點難度 如果是要我單做手 或單做腳 我都OK 但手腳一起來 簡直慌張到了一個極點 一節30分鐘 我跳了兩節 中間休息約15分鐘 真的好累 流超多汗的 滴到眼睛都看不到 不斷的把手帕拿起來狂擦 本對自己體力就沒信心的我 簡直累趴 快跟狗一樣了 真的比我競走一個小時流的汗 還要多上太多了 我的手帕可以擠出水來 上衣也全濕　　前襟的地方更是可以擠出水 今天早上起來繼續來一節 一樣也是全身濕透 我同事跟我說 之前他默默的跳了兩個月瘦了好幾公斤 我那時想說 有這麼厲害嗎 抱持著質疑的態度 但我今天想說 我錯了 我才跳一下就累的跟狗一樣 難怪人人說有效 因為想要急速瘦身所以 我一天希望可以跳到3個段落 有了變化之後在上來跟大家分享心情 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.34.216.73
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07/26 17:02, , 1F
你好厲害!!我跳30分鐘就累到沒辦法動了...
07/26 17:02, 1F
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07/26 17:37, , 2F
我也累的跟狗一樣 但是我好想好想變瘦喔
07/26 17:37, 2F
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07/26 17:38, , 3F
我平常有在快走 所以 還可以接受的累度
07/26 17:38, 3F
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07/26 17:44, , 4F
加油!!你已經好瘦了!!我還有很大的空間可以瘦哈哈
07/26 17:44, 4F
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07/26 18:03, , 5F
但局部肥胖讓我好煩惱 我游泳圈超大個 大腿黏著沒縫隙
07/26 18:03, 5F
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07/26 18:11, , 6F
你圖文那個好好笑 XDD 看了很開心
07/26 18:11, 6F
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07/26 19:41, , 7F
好棒的圖文XD
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07/26 19:57, , 8F
謝謝你們喜歡 大家一起為減肥努力吧!!!!!!
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07/26 21:01, , 9F
你媽好年輕哦~~~~哈哈
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07/26 21:32, , 10F
跳第三天 後大腿有夠酸
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07/26 21:33, , 11F
不能跑步的時候 跳這個真的不會比較輕鬆阿阿阿阿....
07/26 21:33, 11F
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07/27 00:03, , 12F
l大 媽媽跟鄭多燕一樣大^^ T大 真的沒有比較輕鬆
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我快速競走都沒留這麼多汗!!!
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鄭多燕簡直是我心目中的耶穌媽祖觀世音菩薩阿 一天不
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做鄭多燕就會很難過 因為鄭多燕我變的好喜歡運動!!!
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07/27 11:53, , 16F
小紅帽是哪一版????
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07/27 12:00, , 17F
喔喔是迷彩褲那組 前面都還好 最後一直敦那邊抄類!
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07/28 00:04, , 18F
我男生 跳了兩天 今天我跟一個女生朋友我在跳這個
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他說 我是第一個聽到男生在跳這個的 =0= 被笑了QQ
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今天真的全身痠到一個極致 媽呀~~
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不過以後還是會繼續跳 正妹老師實在太吸引人了!!
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沒錯 看她很能激勵自己耶
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鄭多燕對我來說也很有用~ 我運動目前三個多月了，她真的讓
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我有線條，盡力的做到位置和hold住，非常的有成效
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07/28 00:24, , 25F
到現在三個多月，我是比利大叔+鄭多燕(每天)，真的很讚
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07/28 00:55, , 26F
我是光腳丫跳每次地上都是滴的汗超怕滑倒XD
07/28 00:55, 26F
推
07/28 05:06, , 27F
推大叔和鄭多燕！：))
07/28 05:06, 27F
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07/28 21:54, , 28F
我持續很酸痛，但是酸應該是有動到!!
07/28 21:54, 28F
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