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[問題] 快走後 膝蓋後方疼痛
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[問題] 快走後 膝蓋後方疼痛
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asas520
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14年前
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(2010/04/12 14:59)
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這個月要開始減肥計畫. 上個星期因為MC來 所以沒有運動 但是有控制食量. 昨天穿上我新買的美津濃rider13. 走了大約3站的捷運站去逛街. 結果昨晚回家後. 膝蓋後面靠近內側的筋(?不知道那是不是筋) 很緊甚至有點痛. 想請問那是不是因為我太久沒運動造成的??. 還是因為我走路的方式錯誤?.
(還有26個字)
#2
Re: [問題] 快走後 膝蓋後方疼痛
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作者
plmokk
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12年前
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(2012/05/20 10:31)
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這陣子開始到健身房慢跑/健走,. 但持續到第十天後,. 左腳膝蓋後方的肌肉跟之前版友一樣,. 拉直的時候會有痠痛無法伸直的感覺.. 很像是搬家的時候肩膀拉傷的那種疼痛. 想請問大家這樣要停止運動嗎?. 現在勉強還是能夠健走: 6.5KM/Hour. 但很怕肌肉疼痛的強度會越來越嚴重. 請大家給點建議
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