[請益] 規律慢跑後開始爆痘該如何是好?

看板BeautySalon作者 (light)時間10年前 (2013/10/19 20:15), 編輯推噓22(22推 0噓 30→)
留言52則, 24人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
分別在fitness/慢跑板有爬過文,發現類似的問題不多~ 真的很想要請教板上有沒有人跟我一樣 先簡述一下原po的基本狀況: 年輕的時候跟痘痘是麻吉 約莫23歲~25歲過後,只長生理痘 鼻翼以及兩側有粉刺,黑眼圈,眼袋有小細紋 目前換季所以在脫皮 (說的這麼詳細只是因為今天剛給櫃姊做完肌膚檢測= =+) 原po目前28,九月份開始規律的慢跑(校園&夜跑& 3次/週) 跑完會用乾淨的毛巾將汗水吸乾,並立刻回家洗澡睡覺 在這次週年慶之前(也就是今天之前)保養非常懶惰(註1) 基本上就是:卸妝後化妝水+乳液,非常偶爾來個面膜~ 如果化妝次數比較頻繁,保養就會徹底一點,也會去角質(IPSA) 平日很簡單,只有防曬(近江敏感肌專用100萬個推~)(註2)or蘭芝舒芙蕾(推阿!!!) 基本上,自從規律的慢跑後, 臉上(鼻翼&下巴&背部)都會長小小顆的痘子 我也不確定痘痘跟粉刺怎麼分耶?總之就是很小顆白頭的痘痘 屢試不爽~~朋友都說這是在排毒~阿請問我是有多毒 T_T 已經跑了兩個多月,還在排毒逆???? 但我實在不想要放棄跑步,不曉得有沒有人跟我有類似的膚質及經驗? 希望能夠可以給我一些建議 喔對,人家說痘痘肌食補效果大於外用, 所以從本週開始,天天喝蜂蜜水or蜂蜜檸檬水 每天早晚各一包破壁花粉 (腦波很弱的被costco駐攤的廠商推銷,說是吃花粉可以排毒~ 管它有沒有效,反正我是信惹 @@) 註1. 今天在踩進百貨公司門口之前我深吸了一口氣~ 然後出來之後就拎著一大袋的倩碧.... 入手了: 1.水磁場精華保濕組 2.水磁場保濕美肌組 3.奇激光極致組 4.全效煥膚完美組 5.三步驟保濕組 簡附原廠網址:http://ppt.cc/70wc 週年慶還沒結束,大家快衝吧~!(不負責任之怨念放火) = =+ 基本上覺得自己應該是失心瘋了我,所以刷完卡馬上拎著那一大袋逃回家 希望我的搶救肌膚大作戰能夠見效~~拜多祝福我吧~~!! 註2. 這裡我必須岔開一下話題, 原po防曬之路完全就是張檢驗紙 您想的到的,貴的便宜的開價的專櫃的防曬,我只要擦過必長痘痘!!! 漫長的歲月過去,only近江敏感肌這一款,我一試成主顧!!! 只有它我不會長痘痘跟過敏~所以一次請朋友從日本帶了8罐屯貨 以上,懇請賜教~! --
推
10/19 20:23, , 1F
我最近也是不知為何突然大爆痘耶。看你
10/19 20:23, 1F
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10/19 20:23, , 2F
的發文我才突然意識到我最近開始跑才
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10/19 20:23, , 3F
長痘痘的。沒運動前我的皮膚狀況挺ok
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的說TAT
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abiabi大請問您開始跑多久了呢? 我朋友是說因為空氣髒,跑步時因為排汗所以毛孔是開的 然後髒空氣就衝進毛孔理惹~~~ 倒底為什麼大家都說運動可以排毒,然後膚質會變好?? 我都要吐血了我!!T_T
推
10/19 20:27, , 5F
可能是天氣變化或著是汗水吧
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肌膚狀況不穩定時，最好不要亂吃亂抹
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愈簡單愈好。
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mseagreen大,可能我前面沒講仔細 其實我在跑步後的第一個月都還是維持一樣的保養跟飲食習慣 是這一兩週才開始喝蜂蜜水,吃花粉(粉刺沒變少,倒是便便好順暢 XDD) 而保養品,則是覺得到了該保養的年紀了, 所以有在美保這裡先爬文, 發現大家都很推倩碧的三步驟 但三步驟以外的那些真的是意外 @@ (遠目)
推
10/19 20:51, , 8F
想問一下~夜跑是幾點?
10/19 20:51, 8F
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10/19 21:05, , 9F
小小白頭的痘痘，是容易擠破的的那一種嗎?
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10/19 21:06, , 10F
如果是那種，那也只是油脂分泌有點多
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但是不要亂擠~如果是紅腫的痘痘才需要擔心吧
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會有那種痘痘其實蠻正常的~洗臉洗一洗就代謝
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我約莫9點~10點起跑熱身+跑+cool down 1hr 然後對~我就是小小白頭的痘痘那種!!!所以人家排汗我排油?? 嗯嗯嗯 我沒有擠~因為它會自己消掉然後變硬硬的大粉刺
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洗面乳是用哪一種?洗完會緊繃乾澀的話就代表
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這洗面乳不適合你~
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我洗面乳是用我老木之前從韓國帶回來的洗面乳 洗完的確是有點緊繃 所以我今天用了倩碧才比較出來差別~ 倩碧洗完真的好舒服,不緊繃也不會有那種沒洗乾淨的fu
推
10/19 21:21, , 15F
注意清潔吧 可能是原本有點塞住
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這麼說,我好像想起來,運動以前的粉刺都是悶在裡面的 皮膚摸過去不是滑的,但運動過後,雖然有痘痘, 但是在洗臉的時候明顯感覺到臉其實是比以前滑順的 這是種很矛盾的感覺~摸起來滑順,卻有痘痘 而且很明顯喔,我剛跑完回去洗澡, 照鏡子就可以發現跑完馬上新發芽的小白痘
推
10/19 21:23, , 16F
那就用倩碧的吧~那是我看季芹的現在才知道
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10/19 21:24, , 17F
節目上請醫師說的，再過一段時間看看吧!
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好的!今天在倩碧的大失血讓我下定決心要來調整好膚質~ 等下就來拍張before~,希望不久之後就能來張after ※ 編輯: chengung 來自: 140.116.64.191 (10/19 21:31)
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10/19 22:24, , 18F
那感覺是把裡面塞住的排出來，滿好的啊
10/19 22:24, 18F
Mo大~希望這就是真解阿~~~
推
10/19 22:36, , 19F
我也是因為最近大冒痘便去看皮膚科 醫生說可
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10/19 22:36, , 20F
能是最近天氣變化的關係
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台南的九月其實氣溫變化沒那麼大, 我是八月底九月初開始跑,膚質就開始變了 一直到現在晚間溫度變涼,還是沒什麼改善~沒更嚴重也沒變好
推
10/19 22:39, , 21F
我也是欸 但是皮膚整體變好粉刺變少
10/19 22:39, 21F
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10/19 22:40, , 22F
就是開始長大痘!!! 但我是跑健身房也這樣
10/19 22:40, 22F
對!!我也是沒長痘痘的區域都感覺有變好 所以這種感覺真的很矛盾~
推
10/19 22:48, , 23F
真的是排毒 我很久之前會這樣 注意飲食清
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10/19 22:48, , 24F
淡 持續運動 之後就沒事了 皮膚會比較穩
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定嘍
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panmo大,我也是打算繼續運動下去~ 因為現在已經養成了習慣,沒跑步就會覺得腳很癢(誤) 只希望膚質能快點穩定就是了 T_T
推
10/19 23:02, , 26F
F版有一說是身體自由基變多所以才導致..
10/19 23:02, 26F
自由基變多,不是應該會變更好?? 恩 這方面的問題可能需要查一下文獻~ 網路上的文章大部分沒有來源...不知道可不可信~
推
10/19 23:03, , 27F
覺得是天氣的關係 y
10/19 23:03, 27F
那我就在觀察一陣子吧~~希望能快點穩定下來
推
10/20 01:17, , 28F
天氣變化大吧 還有流汗盡快沖洗會比較好
10/20 01:17, 28F
我跑完就會立刻用清水洗臉然後擦乾之後才Cool down~
推
10/20 01:35, , 29F
我也是一直爆嘴巴下巴痘..想求解
10/20 01:35, 29F
原來有相同困擾的人還真不少~(握手)
推
10/20 03:22, , 30F
我剛開始跑步也這樣,中乾肌莫名冒痘,大概
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10/20 03:22, , 31F
二個月左右就恢復正常了
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恩,那我想我可以再等等~ 目前是沒有變糟~但也沒有像人家講的那種膚質變好的狀態 XD
推
10/20 05:43, , 32F
看醫生不是最準確嗎...
10/20 05:43, 32F
其實我以前因為其他問題去看過皮膚科 醫生說要口服藥吃個半年+避孕藥+外用藥 但原po目前在調養身體準備結婚生小孩 皮膚的狀況目前還沒有困擾到想要靠藥物來控制~
推
10/20 06:01, , 33F
季節的確是在轉換喔 我異位性皮膚炎雷達偵測
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10/20 06:03, , 34F
很準XDD 所以很多人會拉肚子皮膚變化都是正常
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運動是好的~元PO繼續加油保持~
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謝謝S0CK大~!我會堅持下去的~~ 運動真的很快樂~ 所以我才會頂著豆花臉也要跑XD
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路過插花，自由基並不是好東西喔～
10/20 07:15, 36F
XDD 是我觀念太差了~謝謝指教喔!^^ ※ 編輯: chengung 來自: 218.166.73.191 (10/20 08:57)
推
10/20 09:27, , 37F
XXXXX運動前有卸妝嗎？
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10/20 09:41, , 38F
下班回家就會卸妝了~臉是乾淨的去跑的喔~
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推
10/20 09:49, , 39F
我運動會冒痘 都當是排毒耶><
10/20 09:49, 39F
推
10/20 09:54, , 40F
我也都當成排毒，一陣子就會漸漸好了
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就像之前捨洗髮精改用天然手工髮皂
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一開始會有頭皮屑，但之後就沒啦
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推
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先試試看洗完臉不擦保養品，洗面乳要起泡
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洗面乳從昨天開始換倩碧三步驟(好用!) 昨天去跑之前,因為下午回家後先用了一輪三步驟再去跑 跑完洗臉的時候發現臉很光滑(也不知道是不是心理作用) 在昨天之前,因為原本的洗面乳洗後會有點緊繃, 所以我都會趕緊先上玻尿酸化妝水 昨天就洗完臉之後,先吹頭髮,然後再開始慢慢上倩碧那些瓶瓶罐罐 showhere:建議爬文看看[Stop!別再錯誤保養啦!]書 114.45.23.45 10/20 10:00
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10/20 10:01, , 44F
給原PO一點信心！我以前不愛運動，所以剛開
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10/20 10:02, , 45F
始運動時大爆痘，一直到兩個半月後才穩定...
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水份要補充足夠！不然體內的毒素就只好往皮
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膚排出了！
10/20 10:09, 47F
其實...在這之前,我整整五年沒運動~!是完全喔!完全沒運動 基本上就是能騎車就不走路~能躺著就不坐著 是某一天突然心血來潮去跑步,然後就上癮了~ 至於補水的話,我跑完coll down 之前會先去拿水跟用清水洗臉 一次大概喝200~300cc左右 回到家之後還會再喝~ 這禮拜開始則是喝自泡的蜂蜜水
推
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我最近也是大爆痘 不過這陣子很忙剛
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10/20 10:27, , 49F
好沒運動
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※ 編輯: chengung 來自: 218.166.73.191 (10/20 10:37)
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10/20 11:36, , 50F
用洗臉機來做深清吧！
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10/20 15:53, , 51F
可以的話~運動完喝溫水吧~對身體更好。
10/20 15:53, 51F
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10/20 21:13, , 52F
嗚~我都喝冰的@@
10/20 21:13, 52F
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