Re: [閒聊] 外宿的女孩 你們三餐怎麼吃?
一年如果吃的少還胖十公斤 要小心除了外食油膩之外
是不是腎臟或是內分泌出了問題
回到怎麼煮 我不知道你是不是有個中國胃或台灣胃
一定要吃飯配菜
但是如果你願意嘗試的話 煮義大利麵或湯麵炒麵實在是最快的
我喜歡吃炒烏龍
洋蔥炒一炒 肉片或雞肉丟下去炒一炒 加點香菇醬油跟味霖 悶一下
加烏龍麵悶一下 最後在一把青菜丟下去拌個兩下就是有肉有菜有澱粉又好吃少油的一餐
義大利麵更簡單
洋蔥切丁 跟蒜頭 番茄炒一炒 炒出汁了 麵煮好拌一下加海鹽黑胡椒
同時間可以另一個鍋子乾煎雞胸或鮭魚 然後弄個沙拉
最簡單的沙拉就是只有葉子 洋蔥 大番茄 然後用橄欖油紅酒醋跟海鹽調味
菇的義大利麵也是把雜菇跟橄欖油炒一炒 加點奶油香草跟麵拌一拌 根本不會錯
想吃雞肉蓋飯把第一樣加蛋 煮好放在白飯上 再炒個青菜
以上料理通通都是準備加洗加切煮半個鐘頭以內全部解決
可以去買 jamie oliver的 30 mins/20mins recipe, 我手機有下載
洋蔥 蒜頭 香草等是好物又能放 家裡常備 冷凍庫裡有雞肉或肉片
家裡記得要有米或是乾燥的義大利麵或日本麵
有人說吃麵不好記得買全麥或全穀的 不會比白米飯不健康的
下班在買個青菜番茄 很簡單就作好一餐
記得跟男友協調一個人做菜另一個人負責洗碗
這樣就不覺得這麼累了
※ 引述《idjoy (我是果粒 )》之銘言：
: 這問題很想問問板上的女孩
: 應該有很多跟我一樣 在外地工作
: 一個人住外面的女孩吧
: 其實我住的地方有個簡單小廚房
: 有試著幾次自己下廚 煮點東西
: 也幫自己準備隔天中餐
: 但是常下班回家後 都覺得好累好累
: 還要買菜 洗菜 理料 開火 事後還要洗碗鍋盤子
: 沒辦法持久
: 重點是自己廚藝SOSO 也變化不出什麼料理
: 吃來吃去都那些 有曾經自創懶人料理
: 把料全部分層疊在電鍋 一次蒸4道菜!!!!超極快!!
: 但是我男友就說 太清淡了很像在吃醫院的病房餐點....
: 就開大火 用炒鍋炒幾道 但是無法每天這樣炒
: 而且我是從南部北上 在台北工作的小孩
: 從小到大 都去菜市場買菜的 到台北工作也因為工作時段
: 能買菜的地點只有生鮮超市 但是有時真的覺得很貴
: 品質又沒傳統市場好也做罷..
: 早餐的話 因為趕時間 都吃三明治 方便沒得選
: 說實話好像來這裡一年也沒遇過好吃的早餐
: 連蛋餅 蘿蔔糕都不想點(要馬太油 要馬吃不飽)
: 現在男友有買豆漿機 會自己打豆漿喝
: 或是買紅豆 用電鍋煮紅豆湯 避免在外喝飲料的次數
: 要是中餐沒準備 一定在外吃
: 但是!!中餐的話題開頭 永遠都第一句
: "今天要吃什麼??"
: 偏偏我們公司附近能吃的選擇超少!!也貴!!也不好吃
: 味素都加好多喔~~~> < 吃完嘴巴都很渴
: 打到這真心覺得我在家時 我爸媽養壞了我的嘴
: 出來吃東西超挑嘴的啊 T T
: 但我以前唸大學時 我們學校附近好多便宜又好吃的早餐
: 好懷念喔~每天都很期待吃早餐!!!
: 上班一年 我食量比唸書時少很多...
: 卻胖了10公斤啊 哭哭
: 今年開始有點想調整自己的飲食生活習慣了
: 不然這樣下去不行吶~~~
: 女孩們 有跟我相同的困擾嗎~~~???
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01/16 20:18, , 1F
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