Re: [請益] 無法早睡怎麼辦?
※ 引述《shark1172 (鬼束)》之銘言：
: 板上各位前輩大家好
: 想請問一個問題
: 我知道每天早睡早起是保養身體的不二法門
: 但是我的工作是必須輪到夜班
: 勢必無法在肝膽經的時辰好好睡覺
: 除了在沒有夜班的時候好好睡覺之外
: 還有甚麼其他方法可以補強的呢?
好好睡覺 盡力提昇睡眠品質
對於補充體力會很有幫助
養生上建議還是幾招老招
B群啦 糖份啦等等
另外工作壓力很大沒錯 不過還是盡可能的減少玩的時間
多補眠
希望你的身體更健康～
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多欲為苦
生死疲勞，從貪欲起，
少欲無為，身心自在。
《佛說八大人覺經》
歡迎參觀Buddhism佛教板以及Learn_Buddha漢傳實修板
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