[日記] 離開四個月，我又回來了
第幾天了\(‵▽′)>:Day 1
早餐:黑胡椒鐵板麵(半碗) + 煎蛋一顆 + 西雅圖雙倍濃縮咖啡一杯
午餐:白飯半碗、炒青菜兩樣各半碗、牛蒡(湯)半碗、水煮花生半碗
點心:熱可可一杯、花生糖三塊
晚餐:白飯半碗、炒青菜兩樣各半碗、蒜苗麵線湯一碗
運動:X
喝水量:2000cc
今天的心情:
離開了飲食日記版四個月，原先是因為控制飲食130天後，
總共瘦了15公斤...想說讓身體休息休息，不斤斤計較一點飲食與體重
但在130天的習慣養成後，四個月過去了，我一公斤都沒有復胖(灑花)
現在又回到了這裡，準備好繼續戰鬥!!!
唯一不同的是，上次的130天，我覺得自己是小鳥胃...
而休息的四個月，我發現自己是大胃王!?...
這次的期許是，平衡食量，均衡飲食，朝著下一個階段的目標前進。
而不特別愛運動的我，在這四個月...都沒有運動ORZ...
希望從現在開始，能慢慢培養運動習慣
讓運動，融入生活。
最後來點勵志的：真的有人看到這邊嗎=D
原po，169cm，人生的最顛峰...體重達90公斤重...
靠著運動跟一些的飲食改變，90kg→75kg
但我必須說，那時候年輕...代謝好...，似乎沒這麼困難的完成了第一階段。
又過了好多日子，開始不滿意75公斤的自己...
體重就在70~75跑來跑去，直到我決心改變，進入了飲食日記版的大家庭
也上網查了一些飲食的知識，也許還是有很多不足跟錯誤的觀念
但是我從75kg→60kg...
休息了四個月我又回來了，這次的目標是55公斤&讓運動融入生活。
請大家多多指教！！！
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