※ 引述《chi52545856 (阿群)》之銘言：
: ※ 引述《gs7468 (嘻嘻)》之銘言：
: : 其實不用特別買書來看，手術後一定會有護士教導術後飲食注意事項，真的不放心
: : 可以跟醫院免費索去大腸癌術後衛教單張。
: : 術後居家注意:
: : 1.少量多餐，進量嘗是多種食物
: : 2.以均衡飲食為基礎，新鮮食材為主，維持體重為目標
: : 3.溫和、軟質飲食為主
: : 避免產氣食物(地瓜、芋頭、牛奶、未加工豆類、黃豆芽、綠豆芽等)
: : 避免刺激性食物(辣椒、酒精、咖啡、胡椒等)
: : 術後一個月纖維量可適度增加，去皮去籽的瓜類，大黃瓜、絲瓜、冬瓜
: : 水果也須去皮去籽，可選擇香蕉、木瓜、西瓜、葡萄、蘋果
: : 主食以白米飯、白麵條、白吐司、白饅頭，不要認為糙米、五穀米營養就食用，
: : 因為外部的麩皮沒去除，纖維量高不適宜此時食用
: : 可以增加些小點心，天使蛋糕、豆花、布丁、蒸蛋等
: : 烹調方式，避免油炸、油煎、油炒，進量以水燙、清蒸、燉滷方是烹調
: : 4.術後常發生腹瀉、便秘、脹氣情形
: : 腹瀉:一.急性腹瀉，先腸是清流質飲食，注意水分、電解質的補充
: : 二.注意牛奶、乳製品的食用，若要飲用以優格、優酪乳較佳，但也不能大量食用
: : 三.油膩、高脂及油炸食物要避免，炒飯、蔥油餅、麵包、粽子等
: : 四.冰冷食物及飲料要避免，讓溫度回到常溫較適當
: : 便秘:一.增加膳食纖維食物的攝取，並補充足夠水分，適量食用燕麥粥、米飯、果凍
: : 、愛玉、綠(紅)豆湯
: : 二.適度散步、健走
: : 三.使用果寡糖食品
: : 四.食用優酪乳、優格
: : 脹氣:一.避免產氣性食物
: : 二.適度散步、健走
: : 三.細嚼慢嚥，進食中避免說話
: : 四.必要時，與醫師討論使用消脹氣藥物
: : 5.避免服用中草藥類補品、偏方，至於市售營養品可以與營養師討論後使用
: 不好意思 想借問一下~想跟大家討論一下便祕與脹氣的情況
: 就一般來說便祕可能會導致脹氣的發生
: 所以一般來說理想情況是建議高纖來解決便祕，如此解決脹氣問題
: 當然這是最理想的狀況
: 可是纖維算是難消化的物質，也有可能造成脹氣更加嚴重
: 所以若有嚴重脹氣且便祕的問題
: 還會建議高纖嗎??怕便祕都還沒改善脹氣反更嚴重
: 一般這種狀況會怎建議???
: 或許是我的論點也有錯誤
: 就請大家多多指教與討論~~~
便祕跟脹氣都跟纖維有關
纖維可以促進腸道蠕動應該是沒有問題的
至於脹氣
幫你查了一下 說明如下
脹氣是因為纖維發酵及其他未消化的碳水化合物﹝低階多醣 oligosaccharides﹞，因細菌分解纖維
所產生，特別是氫、甲烷、二氧化碳。豆類植物、部份蔬菜﹝高麗菜、花椰菜、甘藍菜、洋蔥、
Jerusalem artichoke﹞，乾果和種子都會導致脹氣。
連結在這裡 有詳細的各種纖維功分析 也有不同食物的各種纖維比較
應該夠解釋您的問題了
http://www.newmyhealth.url.tw/health2/health/b5/b3/322.htm
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.134.38.51
討論串 (同標題文章)