Re: [問題] 請問安麗的鈣片+葉酸
※ 引述《ccding (俘虜戰...OK?)》之銘言：
: ※ 述《chinel (Christina)》之銘言：
: :
: : 從資料上得知
: : 鈣片和葉酸鐵應該錯開吃
: : 不然會影嚮吸收
: : 所以 是否有安麗專業的營養師
: : 可以告訴我
: : 鈣片 和 葉酸鐵可以一起吃好嗎?
: : 若錯開吃 應如何吃好呢?
: : 謝謝
: 主要是因為酸與鈣容易發生反應,
: 如碳酸與鈣會形成碳酸鈣
: 所以服用鈣補充劑時,需要迴避富含草酸的蔬菜
: 因為鈣和草酸結合形成草酸鈣,容易誘發腎結石或膀胱結石
: 所以還是分開吃比較好,雖然要高劑量才會發生反應
: 當初老婆懷孕時在藥局買葉酸與鈣片時也是分開吃
: 所以我老婆都分成三餐吃
: 早餐:鈣片
: 午餐:葉酸
: 晚餐:鈣片+魚油
: 這樣應該會比較好
: 目前小孩六個月大
: 老婆是護士,也認為這樣比較好
: 過路人
鈣和魚油一起食用有皂化反應，會防礙吸收，嚴重的話還會拉肚子，小心喔
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創業從來都不是簡單的，會遭受很多批評，但是只能選擇去聽，
也只有會嫌的人才會買，也只有會聽的人才會一直成功。
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