Re: [問題] Nu skin TRA 一些問題
※ 引述《Cathy110477 (玄冥追魂)》之銘言：
: 看過tra瘦身例子 滿心動的
: 想請問一下 一定要吃到三個月嗎 說是要調體質什麼的
: 如果很認真的使用一個月的話 搭配每個禮拜3.4次用動
: 因為是學生沒有充裕的錢 > <
: 真的很想要在暑假結束以前瘦下來
: 也有人說tra 即使沒有搭配運動也有效果
: 然後想問一下tra的作用機制是如何
: 會不會傷到肝腎之類的 看到別人tra瘦身效果真是不可思議
: 因為還不是很了解所以半信半疑 希望版上nu skin大大們可以幫我解答一下
: 感激不盡！
我是自己使用了三個月
原本是男 身高170 體重72 體脂20%
使用兩個月後 大概才67.68 體脂16左右
效果不明顯
後面一個月 因為自己花大錢買TRA
下定決心 一定要瘦下來
所以買台踏步機在家每天踩
結果第三個月 回去測量
體重62 體脂12
第四個月停用了 還繼續降到60 10
過了一年 因為太多人說我太瘦 所以又刻意吃回來一點
大概維持在63 12左右
飲食沒有太刻意節制
大概還是維持每天3份蛋白質 3份澱粉 其餘都靠水果蔬菜充飢
有時後會出去大餐
不過 我現在有保持運動的習慣
運動量不足的話 可能就沒辦法吃太多
至於傷肝傷腎 一年過了 我倒是覺得沒啥問題
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.0.192.199
討論串 (同標題文章)
本文引述了以下文章的的內容：
完整討論串 (本文為第 2 之 3 篇)：