Re: [問題] 膝蓋彎太久會痛??
※ 引述《cuememei (飛天小女警)》之銘言：
: 有時候使用電腦坐著會屈膝 膝蓋會彎
: 但站起來時候 膝蓋會很痛 要過一陣子才恢復
: 請問這是為什麼呢 ??
坐著膝蓋彎久 再站起來或伸直的時候會痛 或沒力站起來
其中一個原因有可能是膝蓋關節比較緊或是彎膝蓋時又合併膝蓋往內轉(小腿往外開)
就會去拉扯到韌帶或關節囊
就好比一條輕輕拉開持續很久的橡皮筋 在你由膝蓋彎曲又突然伸直時
就會突然縮起來 去刺激到神經 所以會痛
如果是髕骨軟化症 應該馬上彎到一定角度就會痛 不太會是一段時間後再伸直才會痛
但是因為坐著彎膝蓋 大腿不用出力
所以髕骨沒有受到夠大的壓力去磨到股骨也是有可能
而且她通常是在膝蓋要出力的情況下彎(蹲) 就會有症狀
站直或是坐下不用出力就不會有症狀
建議試試看膝蓋(大小腿)附近肌肉拉筋 網路這類教學文章應該都有
然後注意做的彎膝蓋時 不要只有膝蓋往內夾 但小腿往外開
應該會有改善
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