Re: [建議] 重量訓練
※ 引述《ogsan (最愛peyying了)》之銘言：
: 今天去看醫生...
: 我詢問我的關節怎麼那麼容易受傷!
: 醫生直接問我說..我是不是都沒做重量訓練?!
: ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
: 重點就在重量訓練!!
: 當我們的球技在進步...運動量會增加..
: 動作強度會超過我們韌帶所能承受的!!
: 所以..我們必須在球技進步的同時也要做重量訓練!
: 增加我們肌肉的強度....
: 讓肌肉來分擔激烈運動時...韌帶所受的衝擊
: ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
: 根據醫生的建議...
: 我半年內都不可以殺球...只能打溫和羽球!
: （最好是不要打啦.....這樣韌帶才有機會修復......）
: 這就是忘了練基本功的下場!
: 大家要注意阿...............
那我想~
可能沒機會復原了~~~
等我讀博班~ 我再研究~如何設計你的韌帶 ^^
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╰○︿′
‵︿） 我就是這樣...
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◆ From: 140.112.26.159
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140.112.27.106 05/18, , 1F
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