Re: [心得] 警特體檢分享
※ 引述《parkblack (肉肉的)》之銘言：
: （手機排版中）
: 想分享握力心得~
: 右手：37 左手：32
: 放榜以後才正式練握力
: 在家是用可調式握力器練
: 也大概是30左右
: ===========================
: 一開始測左手，只有26、27
: 後來休息了一下
: 改了握的方式
: 原本是站著平拿，身體和手約45度
: 後來再測，是坐著，手和地板呈垂直，用~力~壓，就驚險過關
: 希望對大家有幫助！！！
看到這個想到
一般人測握力的時候大概就是手懸空接了握力器就用力壓
其實握的時候手臂夾緊自己的側胸
把手臂固定當支點，然後同原po一樣把握力器對著地板
用力往下壓，應該會比較好出力
如果是站著測的話
甚至稍微用點腳的力量往地上頓一下
我想護士小姐也不會刁難的
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.117.154.70
※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/Examination/M.1410013402.A.FDD.html
推
09/06 23:34, , 1F
09/06 23:34, 1F
推
09/07 05:41, , 2F
09/07 05:41, 2F
→
09/07 06:08, , 3F
09/07 06:08, 3F
→
09/07 06:08, , 4F
09/07 06:08, 4F
推
09/07 08:15, , 5F
09/07 08:15, 5F
推
09/07 21:32, , 6F
09/07 21:32, 6F
討論串 (同標題文章)