Re: [減肥] 節食一陣子之後想恢復吃到基代來補救

看板FITNESS作者RainbowNeon (bonu$)時間14年前 (2010/08/07 15:09)推噓5(5推 0噓 5→)

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真是太感謝r版主了給我那麼詳細的菜單跟規劃還有各位推文的版大感謝各位~~ 六月份的時候我真的吃超多的麥當當手機網頁秀一下就第二套半價我都買回家吃還故弄玄虛飲料點可樂跟紅茶很像兩個人要吃其實都我一個人嗑光世界盃時期有超級無敵大麥克肉加倍飲料加大兩套份量宵夜而已~~ 一身肥油有天心血來潮去爬山(階梯) 累個半死結果回來幾天全身痠痛最後受不了去看醫生想說打個消炎針結果抽完血就被轉急診了@@ 橫紋肌肉溶解 cpk值18000 天阿我才爬不到200個階梯囧住院打了兩天食塩水之類的東西才降到2100 半夜被叫去做超音波醫生邊看邊說脂肪肝很嚴重喔少吃多運動阿少吃多運動阿 ~~~~ 然後我出院就開始減肥了後來看到fitness版才知道原來減肥這麼高科技~~ 之前的減肥計畫我就忍痛砍掉重練吧 T.T 今天到現在兩點我吃了1300大卡左右感謝大家<(_ _)> 對了我的今天早上量的體脂是23.5耶 omron 356是不是很不準阿? http://www.badongo.com/pic/10183216體脂計 http://www.badongo.com/pic/10183151上半身照不想露點遮了一下感覺更變態@@ 還有上一篇最後的問題用鼻子跟嘴巴呼吸對心肺訓練的效果會差很多嗎? 謝謝!!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.216.245.201

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Leonamay

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