[減肥] 肥頭大腦的困擾

看板FITNESS作者GYCHEN1215 (鐵之貝克)時間12年前 (2012/07/12 00:17)推噓6(6推 0噓 14→)

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性別：男年齡：26 身高：166 體重：66.8 BMI ：24 體脂率：14.4 參考照片：無三餐內容（熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響，請儘可能量化並描述）早餐：豆漿300cc米漿300cc各一杯午餐：白飯三分之一碗,若配菜有青菜會狂吃晚餐：白飯三分之一碗,一樣是狂吃青菜類其他：最近真的有熱到,早餐會去買挫冰來吃日常作息時間：01:00~07:00為睡眠時間 08:00~21:00工作 21:00~21:50運動 22:00~01:00打電腦生活型態：體力工作者運動習慣：（有氧運動請「務必」寫明心跳數、時間長短）只要無雨,每日固定慢跑4~4.5公里(約45~50分鐘完成) 舉啞鈴12P跟14P的各一隻,每次做130下,每天做兩次我的問題：（請將您主要的疑問陳述於此）去年10月我有發文如下作者 GYCHEN1215 (鐵之貝克) 看板 FITNESS 標題 [減肥] 找回遺失多年的下巴時間 Wed Oct 12 16:14:57 2011 ─────────────────────────────────────── 基本資料性別：男年齡：25 身高：166 體重：76.6 ＢMI：28.1 體脂率：24.3 參考照片：無 *********************************** 體重下降約10kg BMI 下降約4 體脂下降約10 身體是瘦了一些沒錯,但是我的頭還是一樣肥大依舊找不回下巴我跟我朋友說我瘦了,他們異口同聲的回應就是你一臉看起來就像是80幾公斤的胖子,跟你的身體搭不起來臉真的沒辦法靠運動瘦下來嗎? 有點無力感 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 203.70.172.167 ※ 編輯: GYCHEN1215 來自: 203.70.172.167 (07/12 00:19)

推

pw080325043

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tsuni

07/12 00:23, , 2^F

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daycat

07/12 00:29, , 3^F

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