Re: [心得] 只要轉變一個心態,就可以降低熱量攝入。
※ 引述《the666 (小C)》之銘言:
: 其實簡單,就是不要再想..."這樣做,浪費食物"。
: 大部分人從小就有被灌輸"不要浪費食物"的觀念,
: 但仔細想一想,有必要嗎?
我是原PO...
我當初寫這篇時,看大家的回應,
好像很多人不太了解我的意思,
或是強調說食物準備剛好就好...
而我昨天看到這個漫畫,
剛好可以用來當成一個例子....
http://imagizer.imageshack.us/a/img923/6416/BIVSoE.jpg
![](http://imagizer.imageshack.us/a/img923/6416/BIVSoE.jpg)
這個漫畫中的男友,最後會如何?
就是很痛苦地吃下一堆東西,然後讓自己攝取過多的熱量。
但這男友其實有另一個更好的選擇...
就是吃自己想吃的量,剩下的部分丟掉。
漫畫中男友硬要把東西吃完,讓自己更不健康,
說穿了,就只是不想要有"不要浪費食物"的罪惡感罷了。
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當然,一定有人會說,那就買剛好的量就好,
但是這樣就沒辦法達到漫畫中"可以吃到很多種東西"的要求。
(這裡不考慮"錢"的問題)
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