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討論串[問題] 跑步膝蓋不舒服
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#1
[問題] 跑步膝蓋不舒服
推噓5(5推 0噓 1→)留言6則，0人參與, 最新作者sylvainvea (sylvainvea)時間14年前 (2010/09/09 13:23), 編輯資訊
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最近開始慢跑減肥 (約2週). 慢跑15分鐘(強度6.3) 快走10分鐘 再慢跑15分鐘. 這幾天發現 膝蓋跟大腿部分 不舒服. 但是能走路. 請問我應該. 去看醫生 (西醫還是中醫). 還是 多休息. 謝謝. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 114.45.18
#2
Re: [問題] 跑步膝蓋不舒服
推噓2(2推 0噓 1→)留言3則，0人參與, 最新作者arthurwang (莫言)時間14年前 (2010/09/09 20:44), 編輯資訊
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http://ppt.cc/VqoX. 停止訓練後肌肉與力量會很快消退？如何維持？以及肌肉記憶效應. 簡言之，有氧能力會比肌肉消退的程度大. 其中，. 新手的肌肉衰退程度會比老手大. 新手的有氧能力衰退會比老手輕. 另外，我看鐵人三項訓練聖經中，有引述一篇有關停止訓練三週後的影響研究. 在停止三週後
(還有244個字)
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