[問題] 跑步膝蓋不舒服

看板FITNESS作者 (sylvainvea)時間14年前 (2010/09/09 13:23), 編輯推噓5(5推 0噓 1→)
留言6則, 5人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
最近開始慢跑減肥 (約2週) 慢跑15分鐘(強度6.3) 快走10分鐘 再慢跑15分鐘 這幾天發現 膝蓋跟大腿部分 不舒服 但是能走路 請問我應該 去看醫生 (西醫還是中醫) 還是 多休息 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.45.181.188
推
09/09 13:25, , 1F
看醫生的話請看復健科
09/09 13:25, 1F
恩恩 謝謝 那請問看復健科之後 該不會有好幾天都不能跑了Σ(°Δ°；) 不知道體力會不會衰退( °⊿° )||| 哈 ※ 編輯: sylvainvea 來自: 114.45.181.188 (09/09 13:28)
推
09/09 13:31, , 2F
如果你想跑一輩子 膝蓋是很珍貴的...寧願好好休養~
09/09 13:31, 2F
推
09/09 14:13, , 3F
請記得跑完一定要拉筋,我以前也是這樣,跑完拉筋有改善
09/09 14:13, 3F
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09/09 16:37, , 4F
才幾天而已哪衰退的那麼快=.=
09/09 16:37, 4F
推
09/09 17:13, , 5F
想太多 又不是幾個月= = 記得跑前熱身跑後緩和 都要伸展
09/09 17:13, 5F
推
09/11 20:32, , 6F
如果你很肥的話，請記得還是以快走為主。另外也要練腿
09/11 20:32, 6F
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