案例一：
退伍後天天宅在家，也不出門運動或交際，每餐的飲食都是高熱量的炸物。
一年後就破百了
案例二：
上下班作息不正常，也不出門運動或交際，每餐的飲食都是高熱量的珍奶兩杯加雞排。
一年後就破百了
破百真的有那摩難嗎？
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