小肥宅看影片
發現美國人超愛吃蛋白質
超市一堆蛋白補充食品
而他們日常飲食
其實蛋白質都很夠
但菜吃太少
反觀台灣
日常飲食蛋白質不足
很容易吃到很多菜
但補充蛋白質的風氣卻不盛
有沒有美國人為何那麼愛蛋白質
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.8.62.195 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1571704846.A.1CD.html
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噓 cake10414: 蓋 180.204.116.135 10/22 08:41
→ poqwiuer: 平常流失很多 需要補充啊 114.137.124.176 10/22 08:42
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推 ikariamman: 五樓都用射出的滿滿蛋白直敷臉 110.28.166.124 10/22 08:42
推 SidMax: 早餐菜很少阿 180.217.78.19 10/22 08:43
噓 CavendishJr: 美國也愛吃生菜啊...台灣吃太多菜? 101.137.138.147 10/22 08:43
→ CavendishJr: ???? 101.137.138.147 10/22 08:43
推 kight: 因為他們牛肉取得容易！而且也是他們的主 101.14.162.155 10/22 08:44
→ kight: 食 101.14.162.155 10/22 08:44
牛肉100g約25g蛋白
算高蛋白食品惹
光算牛肉300g也才75g蛋白
而300g其實很大塊
也蠻貴的
沒人會天天這樣吃
推 nbg23456: 台灣人蛋白質吃太少? 101.137.47.168 10/22 08:44
你可以算看看
噓 F93935: 早餐不會喝大冰豆膩 101.14.245.55 10/22 08:44
豆漿500cc才15g
一天要70-80g才夠
肥宅要超過100g
cc
※ 編輯: gk1329 (39.8.62.195 臺灣), 10/22/2019 08:48:53
→ Sinkage: 亞洲人澱粉吃太多 114.136.214.190 10/22 08:47
米飯蛋白質太少
麵包和麵就高很多
※ 編輯: gk1329 (39.8.62.195 臺灣), 10/22/2019 08:49:47
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