Re: [問卦] 自助餐吃到100元合理嗎
※ 引述《feedcat (噁心貓咪)》之銘言:
: 剛剛隨便夾三菜一肉,就要100
: 但是白飯吃到飽,是不是只能靠白飯來反攻了?
: 卦否?
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你這樣吃真的會飽嗎
基本上菜會建議夾五樣
才能滿足需要的營養
每個顏色都要夾
基本上會有的
空心菜 茄子 南瓜 苦瓜 甜椒
這樣基本上各色營養都會有
主菜的話會建議
雞腿 白肉魚 蔥爆牛肉各來一份
再補一點滷蛋跟豆腐
那基本上蛋白質部份營養ok
飯的話有糙米飯盡量換糙米飯
這樣下午比較不容易餓
建議在吃一根香蕉跟一個奇異果
把維他命C補一補
這樣應該差不多八分飽
預算大概350應該可以
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推
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