Re: [問卦] 每天跑步30分鐘5公里兩個月後會怎樣

看板Gossiping作者 (wind)時間2年前 (2021/09/12 23:27), 2年前編輯推噓5(5推 0噓 8→)
留言13則, 5人參與, 2年前最新討論串3/7 (看更多)
※ 引述《stannats (大豆頁)》之銘言： : 蛤 就這樣了 : 有木有人知道啊 : 會變瘦？gg會變硬？ : 有木有人親身體驗可以分享一下 : 嘻嘻 基本上 如果你可以5k30分鐘跑完 代表已經具有一定程度的慢跑能力 身體素質應該也保持在一個程度了 所以如果你真的可以維持每天跑兩個月 最後應該也不會發生什麼事吧 除非你往上增加強度或縮短時間 不然就4每天浪費30分鐘而已 不會變瘦 雞雞也不會變大 嘻嘻 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.26.77.9 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1631460465.A.60D.html
推
09/12 23:28, 2年前 , 1F
6分速連我這肥宅都可以跑了 不用程度吧
09/12 23:28, 1F
6分鐘還是要ㄍㄧㄥ一下啦 慢慢跑就無法ㄌ
→
09/12 23:28, 2年前 , 2F
樓下每天勃起30分鐘
09/12 23:28, 2F
※ 編輯: starlitfish (114.26.77.9 臺灣), 09/12/2021 23:29:59
→
09/12 23:29, 2年前 , 3F
但要突破6分速就沒辦法= =超喘
09/12 23:29, 3F
推
09/12 23:31, 2年前 , 4F
去追馬尾妹啊
09/12 23:31, 4F
推
09/12 23:33, 2年前 , 5F
6分速跑30分鐘應該算是要小練一下，但是
09/12 23:33, 5F
→
09/12 23:33, 2年前 , 6F
沒有想要突破，大概也就維持這樣而已
09/12 23:33, 6F
其實困難的還是增加速度，和延長時間，但突破自己真的很累，大部分人都是嘴嘴而已， 跑個幾天就受不了了 0.0 ※ 編輯: starlitfish (114.26.77.9 臺灣), 09/12/2021 23:36:42
推
09/12 23:41, 2年前 , 7F
我這幾年斷斷續續跑了5年以上了，跑比較
09/12 23:41, 7F
→
09/12 23:42, 2年前 , 8F
勤可以半馬壓在5分速內，但最近也就半小
09/12 23:42, 8F
→
09/12 23:42, 2年前 , 9F
時跑個5-6公里，維持運動而已
09/12 23:42, 9F
→
09/12 23:44, 2年前 , 10F
這樣很膩害了！！
09/12 23:44, 10F
推
09/12 23:55, 2年前 , 11F
突破要有很大的動力吧 不然很多人都想
09/12 23:55, 11F
→
09/12 23:56, 2年前 , 12F
裝死 那麼累幹嘛？...
09/12 23:56, 12F
→
09/12 23:56, 2年前 , 13F
動力 目的
09/12 23:56, 13F
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