[新聞] 吃1支熱狗短命36分鐘! 研究點名「這些食物」折壽
吃1支熱狗短命36分鐘! 研究點名「這些食物」折壽
自由 2024/12/15 13:20
黃宜靜/核稿編輯
〔健康頻道/綜合報導〕飲食習慣深深影響健康!美國密西根大學1項研究顯示,每吃1支熱
狗,就會讓生命縮短36分鐘,不只如此,含糖飲、醃肉、起司漢堡及培根等食物,也可能影
響壽命。
據《每日郵報》指出,美國國家衛生統計中心發布報告顯示,約一半的2歲以上美國人,平
均每天飲用2杯含糖飲料。不過,研究卻表明,每天只要喝2杯含糖飲料,包括汽水和果汁,
可能使壽命縮短24分鐘。舉例來說,5歲左右開始喝汽水,到55歲時,壽命可能會縮短近1年
(304天)。
研究人員指出,飲料中的添加糖是問題所在,這種混合物與多種癌症、慢性腎臟病和心臟病
有關。然而,研究也表明,即使是人造甜味劑也會引發類似的健康問題。
除了含糖飲外,科學家也研究不同的食物如何降低壽命。最糟糕的東西竟是「熱狗」,每吃
1隻就會讓生命縮短36分鐘;其次,則是「醃肉」,每吃1份可能讓平均壽命減少26分鐘;「
早餐雞蛋三明治」折壽10分鐘;「起司漢堡」讓壽命減少9分鐘;「培根」縮短生命6分鐘。
這意味著,若一年內每天喝2杯汽水、吃熱狗和雞蛋三明治,可能「減壽」18天;若再加上
一些醃肉,就會再增加7天,這樣每年總共失去的天數就達到25天。
食品安全專家Darin Detwiler表示,這份研究強調,微小、持續的改變喝飲料習慣,可能會
延長預期壽命,並改善整體健康狀況。「從字面上理解這項研究,1名健康20歲的人,預期
壽命可能是79歲,如果開始每天喝2杯飲料,可能會因此減少3到4年壽命。」
Darin Detwiler也強調,這份研究仍具侷限性,結果是觀察性而非科學性的,意味著研究結
果「不能明確證實因果關係」。不過,他仍鼓勵民眾調整飲食習慣,「不喝含糖飲料肯定能
夠改善生活品質,包括減少心臟病、糖尿病與其他慢性疾病風險。」
https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/4894212
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