Re: [問卦] 為何健身能持續超過一年的不到一半？

看板Gossiping作者TheoEpstein (Red Sox→Cubs→？)時間4天前 (2024/12/18 13:54)推噓40(40推 0噓 10→)

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健身這件事，最重要的是要有持續性。 ※ 引述《xpradax (燈一明一滅地雨倏忽而至)》之銘言： : 但是前陣子跟朋友聊他當健身房行政好幾年了 : 據他所說台灣人平均健身能堅持超過一年的不到一半 : 超過兩年的更是只有3成不到 : 為何台灣健身風氣那麼興盛但是能持續超過兩年的不到三成呢？舉一個例子： https://i.imgur.com/BIPdUy2.jpeg

2021年初，當時胖到有點誇張的架乃由羅，開始了健身之路： https://i.imgur.com/eA3mPHk.jpeg

https://i.imgur.com/98gnJ7R.jpeg

https://i.imgur.com/40lTKid.jpeg

https://i.imgur.com/jUoeSyc.jpeg

https://i.imgur.com/RDiF8e9.jpeg

各種該蹲的該推的都在練。 https://i.imgur.com/43db3nL.jpeg

一年半之後就讓身體精實成這樣。還去參加了健體比賽，有通過新人組第一輪，不過第二輪是第一個被刷掉的XDDD https://i.imgur.com/rrPuX3R.jpeg

https://i.imgur.com/Q3794gm.jpeg

https://i.imgur.com/bBdWXzL.jpeg

那個黑是塗上去的，大概一週後就會消掉(她一度怕消不掉影響到拍片) 但參加比賽的賽前幾個月都要控制飲食，她減到最後半個月時有稍微影響到工作，當時拍的一部作品(SSIS-527)就是在極限下拍完的，她後來說：「當下體力撐不住，拍到後面很恍神，意外符合這片的主題就是了」 (這部主題是女方被下藥玩到壞掉) 也是因為這樣，架乃在參賽後就說自己只會比這一次，後面不比了。但多了新的興趣是「欣賞健身比賽」(不過自己不練了) 結果就是一年左右又胖回去了： https://i.imgur.com/uC1eKFW.jpeg

今年初拍攝的引退作戴上假髮(接法)，大概是這樣： https://i.imgur.com/Cuxuyss.jpeg

持續性真的很重要。現在的架乃大概是這樣： https://i.imgur.com/vZhy3kO.jpeg

https://i.imgur.com/wKYU72c.jpeg

健身的痕跡已經幾乎沒有留在她身上了，不過還是很可愛就是了。 ps 我這兩年參加架乃的活動，也常跟她聊到健身的事。因為當年她那樣塑身成功，真的也讓我燃起鬥志讓自己多練。這一年多，大概比較知道我的女優，合照都會「主動要求」這個動作： https://i.imgur.com/hNGS9Jg.jpeg

https://i.imgur.com/c99CUfj.jpeg

https://i.imgur.com/ClHB7e6.jpeg

https://i.imgur.com/O5lOwnk.jpeg

每個人玩法不同，新有菜是自己跳很高，抓我手臂比較像維持平衡。也有像miru或是未步那樣輕輕跳一下，然後我的手要「撐」住她們一下。然後也有像松本一香或是村上悠華這種自己完全不出力的，那樣我必須身體要往反方向傾斜，「吊」起她們，變成有點奇怪的姿勢(汗) https://i.imgur.com/m3wn7Oa.jpeg

天使萌也有拍，不過照片受限經紀公司規定不能貼，她就更用上半身力量，抓著我手臂「攀」上來，有點像在爬樹(笑)。那為了不在女優面前丟臉，就還是得讓自己持續訓練。就算是拍一般的合照，女優勾手臂時也常常會講「你練得好粗壯喔」 (用粗、硬、有夠肌肉等形容詞都有) 涼森鈴夢 http://i.imgur.com/9j66y30.jpg

伊藤舞雪 https://i.imgur.com/FdCz1tT.jpeg

總之，祝大家都能找到讓自己持續健身的動力及目標。 [補充] 自己的小願望是，雖然不太可能，但希望明年有機會跟河北彩伽拍合照時，也能拍這種手臂盪鞦韆的pose 她現在合照pose還是很主流的。 https://i.imgur.com/eKomClt.jpeg

手比愛心、勾手臂、搭肩、抱上來，大概就是這幾種模式為主。 https://i.imgur.com/jcUh4h6.jpeg

https://i.imgur.com/1fR87hC.jpeg

前幾天線上活動，她終於願意拍「生氣臉」跟「怒視」的拍立得了，不只是笑臉而已。就打字跟她說了「希望下次跟她合照可以拍她生氣臉的」，她說ok呀下次來拍。最後分享個小八卦話說，秋葉原那邊，最近帶起一波「拍女優生氣臉」跟「對女優土下座」的風氣，好像就是我害的... 天使萌上次跟我說有華人粉絲(她們分不太出台灣/香港的粉絲)，拿著我推特土下座照片的擷圖，說想跟她拍這種合照，她整個笑翻。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.169.14.86 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1734501292.A.2C5.html

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Carters1109

12/18 13:58, 4天前 , 1^F

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可以的話我也想，但一般活動規定是「粉絲不能主動碰女優，只能女優來碰你」

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Insania

12/18 13:59, 4天前 , 2^F

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Insania

12/18 13:59, 4天前 , 3^F

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一邊掛一個太難了(汗)

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ayazard

12/18 14:01, 4天前 , 4^F

12/18 14:01, 4^F

對，有在健身。目前臥推紀錄是110kg(三下)

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prostitute

12/18 14:02, 4天前 , 5^F

12/18 14:02, 5^F

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brian78313

12/18 14:03, 4天前 , 6^F

12/18 14:03, 6^F

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matt0622

12/18 14:05, 4天前 , 7^F

12/18 14:05, 7^F

其實女優很輕，問題是「拉起來」這個動作有點難..... (需要她們自己小跳一下，或是像天使萌那樣直接爬樹爬起來) 如果默契好的像未步或有菜，完全沒有問題，她們自己會上來，我只要撐住就好。

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archon

12/18 14:06, 4天前 , 8^F

12/18 14:06, 8^F

實際上：核心要練，下盤要穩。形象上：手臂要夠粗，胸背要夠厚，這是讓人安心的(安心才敢吊在手臂上，不會怕撐不住) 安心感很重要，像這篇提到的架乃，某次被日本主持人慫恿時，就直接拒絕拍這種合照：「如果他撐不住我，我們兩個都會很尷尬....」

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sm3bp078

12/18 14:13, 4天前 , 9^F

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LierX

12/18 14:16, 4天前 , 10^F

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A0908

12/18 14:16, 4天前 , 11^F

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TsaiIngWen

12/18 14:19, 4天前 , 12^F

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Cwren

12/18 14:20, 4天前 , 13^F

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quinta

12/18 14:20, 4天前 , 14^F

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quinta

12/18 14:21, 4天前 , 15^F

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沒有。因為每次都很緊張。然後，其實比較「爽」的時候不是合照瞬間，而是有些女優會要求「一起看拍出來的合照」，那時候會靠很近，甚至是貼在身旁一起看相機的小螢幕，只是沒有紀錄下來。 (台灣活動我不熟，不知道有沒有檢查照片這個動作，但大部份華人都是拍完就離開，日本活動為了避免拍壞沒發現，都會請參加者檢查完照片再離開，因為是離開"前"，剛拍完合照的女優就很常在旁邊一起看) 有一次參加河北的活動，她就看了拍出來的合照，主動喊「這個不行啦，重拍」。 (畫面留白太多，不熟悉拍照的人很常犯的錯誤)

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minoru04

12/18 14:22, 4天前 , 16^F

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minoru04

12/18 14:22, 4天前 , 17^F

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哇這個看起來好難。

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keny

12/18 14:24, 4天前 , 18^F