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討論串[問卦] 大家上床後都花多久能睡著?
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[問卦] 大家上床後都花多久能睡著?
推噓84(86推 2噓 54→)留言142則，0人參與, 1年前最新作者tea001 (茶一)時間1年前 (2022/09/19 09:24), 編輯資訊
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安安. 小弟是微失眠阿肥. 我自己覺得我要花滿多時間才能入睡的. 平均要30~60分鐘. (當天如果有運動通常是30分 沒的話就會比較久). 然後又常常在鬧鐘響前半小時~一小時就會醒來. 睡眠時間就直接被偷了不少. 有時候都很羨慕那種一躺下就能馬上睡著. 然後鬧鐘響才醒的人.... 每次看朋友都比我
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#2
Re: [問卦] 大家上床後都花多久能睡著?已刪文
推噓1(1推 0噓 3→)留言4則，0人參與, 1年前最新作者yokann ( )時間1年前 (2022/09/19 09:48), 編輯資訊
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最近訂了一台Apple watch S8 還在等到貨. 肥宅也是有失眠問題的人. 失眠久了就會有睡眠焦慮 很怕自己睡不夠. (平均一天約睡4~5hr). 你各位有用過智慧手表的人(最好是Apple watch). AW監控睡眠數據有準嗎?. 有沒有人有心得可以參考?. https://i.imgur
#3
Re: [問卦] 大家上床後都花多久能睡著?
推噓6(10推 4噓 7→)留言21則，0人參與, 1年前最新作者tamama000 (GrandFatHouse崇皇肥肥)時間1年前 (2022/09/19 10:08), 編輯資訊
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本肥肥覺得很累的時候. 都會有一種要沉不沉的感覺. 如果身體能夠記住那個要沉睡的感覺. 像是把對抗睡意的意識反過來. 在想睡的時候發動. 是不是就可以練成大雄流秒睡大法. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.59.198 (臺灣). ※ 文章網址: http
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Re: [問卦] 大家上床後都花多久能睡著?
推噓2(2推 0噓 5→)留言7則，0人參與, 1年前最新作者Zcould (宇宙覺青網軍蟑螂)時間1年前 (2022/09/19 10:37), 1年前編輯資訊
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和上床前30~60分做什麼事有關。. 如果上床前靜坐、瑜珈、伸展、冥想，那上床後大約5分鐘內睡著. 如果上床前看書、做家事那上床後大約20分鐘睡著. 如果上床前使用3C設備，那大概要30~60分才能睡著. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.230.77.223 (臺
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