Re: [問卦] 大家上床後都花多久能睡著?

看板Gossiping作者 (宇宙覺青網軍蟑螂)時間1年前 (2022/09/19 10:37), 1年前編輯推噓2(2推 0噓 5→)
留言7則, 5人參與, 1年前最新討論串4/4 (看更多)
和上床前30~60分做什麼事有關。 如果上床前靜坐、瑜珈、伸展、冥想，那上床後大約5分鐘內睡著 如果上床前看書、做家事那上床後大約20分鐘睡著 如果上床前使用3C設備，那大概要30~60分才能睡著 ※ 引述《tea001 (茶一)》之銘言： : 安安 : 小弟是微失眠阿肥 : 我自己覺得我要花滿多時間才能入睡的 : 平均要30~60分鐘 : (當天如果有運動通常是30分 沒的話就會比較久) : 有沒有大家上床後都花多久時間才睡著的八卦? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.230.77.223 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1663555076.A.C8B.html
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09/19 10:38, 1年前 , 1F
都沒差 我都先在沙發上睡著 然後刷牙
09/19 10:38, 1F
你接觸到沙發後多久會睡著?
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09/19 10:38, 1年前 , 2F
做壞事3分鐘後就能睡著
09/19 10:38, 2F
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09/19 10:38, 1年前 , 3F
然後回床上繼續睡
09/19 10:38, 3F
※ 編輯: Zcould (36.230.77.223 臺灣), 09/19/2022 10:39:17
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09/19 10:39, 1年前 , 4F
上床前3C用好用滿 上床5分鐘內睡死：）
09/19 10:39, 4F
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09/19 10:40, 1年前 , 5F
沙發是邊看電視播YT就睡著了阿
09/19 10:40, 5F
所以你要把看電視的時間都算進去 ※ 編輯: Zcould (36.230.77.223 臺灣), 09/19/2022 10:43:22
推
09/19 11:01, 1年前 , 6F
唸微積分秒睡
09/19 11:01, 6F
推
09/19 12:03, 1年前 , 7F
睡前就是要放空和放鬆才好睡
09/19 12:03, 7F
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