Re: [公告] 今晚體能訓練改為影片欣賞
看來大家今晚頗有心得的,今晚的影片欣賞還蠻成功的^^
總歸以上的討論,我冒昧開個菜單給各位:
1. 夾殺練習---請參考前文各位發表的意見
2. 內野手下盤練習---請參考:
http://www.brothers.com.tw/download/20040615.wmv
3. 強化基本功夫: 傳接球(包括長距離 壘間 短距離等等)
揮完棒盡全力跑壘,不要給我在一壘前煞車(夠白話吧)
4. 防守時的補位觀念
5. 一直揮棒練習.....
麻煩健竹 友銘 志穆將這些菜單加入這週的練球內容......謝謝^^
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討論串 (同標題文章)
完整討論串 (本文為第 5 之 5 篇)：