[問題] 重訓後

看板MuscleBeach作者 (77)時間16年前 (2008/04/04 23:55), 編輯推噓2(2推 0噓 3→)
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大腿後側有拉傷的感覺 請問一下 要怎樣做才可以降低負擔呢 THX -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.169.108.88
推
04/05 00:56, , 1F
運動前暖身
04/05 00:56, 1F
推
04/05 00:59, , 2F
運動後做舒展操
04/05 00:59, 2F
→
04/05 02:10, , 3F
做完後休息一下,拉一下筋,泡個熱水澡.
04/05 02:10, 3F
→
04/05 12:22, , 4F
拉傷的話不要拉筋 泡熱水熱敷 過幾天就會自然好
04/05 12:22, 4F
→
04/05 12:25, , 5F
不要拉筋筋筋筋筋 >/////<
04/05 12:25, 5F
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