Re: [問題] 困惑~"~乳清的使用量
我自己本身也是練很勤 所以蠻積極找尋蛋白質
我在costco找到這種鮪魚罐頭
蛋白比脂肪高蠻多的 數字似乎比我買的健身奶粉還漂亮
非廣告 所以我把成份寫上來就好
每一包裝 蛋白質29.7g 脂肪1.35g 碳水化合物0g
一罐大概38.xx元 12入 所以總價格大概400多
而且算過每一克的蛋白質價格也差不多
是綠色的外觀
如果有人找到漂亮的蛋白質來源也希望不吝惜分享 謝謝
以上
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