Re: [閒聊] 好市多costco又出好物

看板MuscleBeach作者 ( )時間10年前 (2014/07/20 01:18), 編輯推噓9(9推 0噓 11→)
留言20則, 10人參與, 最新討論串4/6 (看更多)
簡單地說 MP的combat和ON的分離乳清 本來就是不同導向的產品 combat加了消化最慢的酪蛋白 本來就是要延長吸收時間 適合睡前喝 因為你半夜應該不會起來吃東西 ON的分離乳清 因為吸收快 適合練後馬上喝 (當然跟carbs一起喝 可以刺激更多Insulin分泌) 讓練後的protein synthesis增加 另一個適合喝的時間是早上起床 因為你整晚沒吃東西了 最理想的就是 兩種都買 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.233.112.31 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1405790330.A.B70.html
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07/20 01:20, , 1F
但也不要瘋狂掃貨啦 畢竟我還沒買到 不要跟我搶...
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推
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"練後"喝WPI跟Blend的"實驗結果" 不解釋
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結果是？
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好像是說兩種差不多喔
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跟我以往知道的不一樣，腦袋知識又要重組了嗎？
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Pubmed那篇是說blend在持續產生胺基酸的效果更好 文章也建議
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07/20 02:31, , 9F
以blend當作重訓之後的營養補充 如果沒翻錯的話
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因為雖然乳清可以很快提升血中BCAA濃度 但blend雖然一開始
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比較低 但之後會持續上升 而飲用2~4小時之後只有blend那組
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07/20 02:35, , 12F
的BCAA濃度還在繼續上升
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推
07/20 08:42, , 13F
山姆伯伯最近有一篇在討論練後乳清的文章，大概的內容也
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像Carmelo大說的
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效用有差別啊，但就跟大家原本想的是差不多的
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推
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晚上健身完9點 11點半睡的話 應該吃ON還是MP 比較好呢
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WP短時間大量釋放，而PB在纈胺酸跟丙胺酸維持時間較長
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推
07/20 19:25, , 18F
可以請carmelo大解釋嗎 不要不解釋
07/20 19:25, 18F
推
07/20 22:32, , 19F
後面一堆人都講了，還要解釋什麼？
07/20 22:32, 19F
推
07/20 23:13, , 20F
臉有點腫 可不可以不要打這麼大力(爽~~
07/20 23:13, 20F
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