[問題] 傷痛困擾一年以上

看板MuscleBeach作者 (Kappa)時間8年前 (2016/04/14 02:49), 8年前編輯推噓29(30推 1噓 48→)
留言79則, 28人參與, 最新討論串1/3 (看更多)
大家好 小弟本身熱愛運動，大約前年底開始嘗試健身 後來健力三項成為我熱愛的動作 約一年多前，左右腳膝蓋、四頭肌、右肩胛骨受傷 曾休息兩次半年的時間，看過不少相關門診與物理治療，甚至復健 遲遲沒有好過 （受傷休息第一次半年後，有上教練課矯正各項訓練姿勢） 膝蓋部分只要有點負重活動（慢跑、爬樓梯、無負重深蹲等）就會痛 痛覺環繞在髕骨跟關節軟骨部分，髕骨尤其明顯 http://i.imgur.com/8sDw6jy.png
髕骨上方的四頭肌也會不舒服 右肩胛骨則是隨時都在痠痛的感覺，且常常有刺痛（圖中綠色的部份） http://i.imgur.com/A5Qgg1o.jpg
一部分可能是因為過去長期使用電腦的坐姿不良，但也改善一年以上了 我也正在繼續尋找適合的醫生來治療 如果有推薦的，希望各位能提供給小弟參考（我住台北><） 因為已看過7位醫生了，仍沒有實質的解決辦法 很努力跟醫生訴說我的痛苦，但幾乎都被開消炎藥打發掉 真的很沮喪 不知道是否有人遭遇過相同經驗？ 如何解決？ 物理治療已經花掉我很多積蓄 ... 仍不見成效 （每天都有用滾筒跟網球來做局部跟點的按摩） 題外話，認真不推薦一位醫生 台大的骨科部-運動科學科 王X弘 主治醫生 是我看過最差勁的醫生 不耐心、心不在焉地聽病患述說病痛外，開照X光的單子還寫錯部位 要照肩胛骨，結果照我肩膀 照完回門診後，跟他講開錯單子了要重照 他抓起我的右手，甩一甩 我：肩胛骨這邊會痛（甩ing） 醫生：這樣「肩膀」沒問題啦！ 護士：請到外面等候等等叫你 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 60.251.54.89 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1460573345.A.7B8.html
推
04/14 06:04, , 1F
我認識這醫生，給他看了10幾年，不認同你說法
04/14 06:04, 1F
推
04/14 07:19, , 2F
我看過幾位醫生也是開消炎藥 貼抹一個多月 結果都沒好
04/14 07:19, 2F
推
04/14 07:20, , 3F
但原po就遇到了不是嗎...
04/14 07:20, 3F
推
04/14 07:22, , 4F
電療、熱敷 也做了一個多月 完全沒有效果　只是燒錢
04/14 07:22, 4F
推
04/14 07:22, , 5F
自費的物理治療有看過嗎?
04/14 07:22, 5F
去年都在看安健維康，那陣子病痛有減輕 但休息之後再回去重新訓練，老毛病又全部跑出來了 有想過是否需要休息更久，到一年以上
推
04/14 07:38, , 6F
召喚可樂大～～((膜拜
04/14 07:38, 6F
推
04/14 07:49, , 7F
台南奇美的運動傷害科 吳重達醫師
04/14 07:49, 7F
謝謝推薦，不過台南在交通上比較不方便
推
04/14 08:17, , 8F
可以去尼西找保保白白看一下，請他們分析你的問題。如果韌
04/14 08:17, 8F
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04/14 08:18, , 9F
帶有受傷沒好，可以找適群做增生療法。
04/14 08:18, 9F
謝謝推薦 請問是這個嗎? https://www.facebook.com/nissibodyrebalance/
推
04/14 08:18, , 10F
自費mri最快
04/14 08:18, 10F
台北有推薦的診所嗎? 對MRI不是這麼瞭解 我會再去搜尋相關資料，謝謝
推
04/14 09:01, , 11F
除了好醫師外 自己的復建我個人經驗是覺得超級重要
04/14 09:01, 11F
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04/14 09:01, , 12F
半年前肩旋轉肌大拉傷，開始時連滿一點的水壺拿
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一點的水壺拿起來都有困難，復建醫師也是電療等等弄了
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好久成效不張 最後開始自己差資料差解剖圖每天做熱
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敷和復建訓練 很快就有成效了
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推
04/14 09:04, , 16F
膝蓋部分太複雜我不了 但關於肩胛部分，你可以去查那
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04/14 09:05, , 17F
邊的肌群並多做肌耐力訓練 等長訓練 我個人猜測
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酸痛刺是表示有點組織沾黏沒長好 得去被按開拉開伸展
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04/14 09:06, , 19F
其實除了少數超專業和『熱心』的醫師，不然最了解自己
04/14 09:06, 19F
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04/14 09:07, , 20F
身體的還是自己 祝順利
04/14 09:07, 20F
謝謝，想請問你當初休息與復健多久? ※ 編輯: daniel0530 (210.203.59.51), 04/14/2016 09:40:39
推
04/14 09:37, , 21F
推l大 最了解自己身體的就是自己
04/14 09:37, 21F
推
04/14 09:41, , 22F
按摩的錢不能省，真的，莫讓健身變傷身
04/14 09:41, 22F
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04/14 09:43, , 23F
你刺痛的部位我曾有過，後來每個星期去按兩小時，完全
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恢復
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04/14 09:45, , 25F
我是去伊甸按摩(博仁醫院旁)，我有指定的師父，非常細
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04/14 09:45, , 26F
心
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謝謝推薦!
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04/14 09:50, , 27F
膝蓋不清楚，但是背部肩頰骨那邊可以去找有pilates器
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04/14 09:50, , 28F
械機具的復健治療，我是過來人(淚)因為做重訓動作施力
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04/14 09:50, , 29F
錯誤，長期累積造成的。正確施力跟動作標準真的很重要
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04/14 09:50, , 30F
也比較有效率。
04/14 09:50, 30F
謝謝! 沒接觸過pilates，請問大大是在哪裡復健? ※ 編輯: daniel0530 (210.203.59.51), 04/14/2016 10:00:44
推
04/14 10:15, , 31F
祝你早日康復
04/14 10:15, 31F
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04/14 10:20, , 32F
學善不錯，不過不知道對你來會不會太遠
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04/14 10:28, , 33F
我去年10月拉傷 大概12月開始自己積極復健 2月可以
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04/14 10:28, , 34F
開始臥推肩推不會痛 最近才回覆原本重量 天殺的旋
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轉肌哈哈哈
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瞭解！謝謝各位
推
04/14 11:13, , 36F
mri自費價格非常可觀喔，然後你膝蓋那個部位會不會是半
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04/14 11:13, , 37F
月軟骨破裂?之前有過外側半月軟骨破裂，症狀起初是不太
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能走，後來慢慢會比較不痛，但一運動也是會痛，中間看過
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很多中西醫生，而軟骨組織照x光是看不出來的，有點醫生
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說十字韌帶有的說是髕骨外擴，很慶幸遇到一位奇美好醫師
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二話不說直接安排照核磁，馬上發現是半月軟骨破裂，然
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後也建議我非必要不用動關節鏡，後來大概快2年才恢復能
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打球，不過到現在6年了關節依然還是會有感覺
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去年才開始工作，外地人在台北開銷大了點 可能MRI、PRP沒辦法花下去 半月軟骨破裂似乎很嚴重，之前照膝蓋都沒問題 謝謝回應！
推
04/14 11:17, , 44F
你受傷的當下是不是 沒有 很明顯的失誤或是扭到等等?
04/14 11:17, 44F
對，就是拼完大重量後很開心地回家 隔天就爆炸了 不過當時還未受過教練指導，應該代償得很嚴重
推
04/14 12:26, , 45F
我認識一個醫師，在蘆竹，旭康復健診所，院長跟裡面的物理治
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04/14 12:26, , 46F
療師都是運動專長的，你可以去參考！可以去臉書找找，雖然我
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04/14 12:27, , 47F
對健美比較不懂，但是很多玩耐力運動的對他都讚譽有加
04/14 12:27, 47F
謝謝推薦！
噓
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紅明顯，靠怎麼有人跟我痛得地方一樣 右肩就很卡 沒醫生找得
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出問題 右膝也是同樣問題 不能做長跑
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醫生建議做prp 靠腰自費一次一萬多 做不下去 也不知道效果
04/14 13:17, 50F
稍微查了一些資料，PRP似乎也不是一勞永逸的作法 請問你目前如何處理？
推
04/14 15:10, , 51F
prp效果真的因人而異，滿多人討論過
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推
04/14 17:10, , 52F
不知道是不是臺灣的運動傷害這方面還不發達，我碰過
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的醫生也幾乎都是照完X光覺得骨頭沒問題就開消炎藥，
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詳細的原因也都說不清楚...除了消炎藥也沒提不出更好
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04/14 17:10, , 55F
的解決方式。
04/14 17:10, 55F
嗯，幾乎每位醫生都是給我這類的回覆 一方面可能看我也年輕，幾乎都會補上一句 「你還很年輕，不用擔心啦」 XD
推
04/14 17:35, , 56F
西醫訓練有差 現在不敢叫你亂開刀 以前就可怕了
04/14 17:35, 56F
推
04/14 18:19, , 57F
你怎麼受傷的？而且醫師應該沒開錯部位，照肩胛骨跟照
04/14 18:19, 57F
推
04/14 18:21, , 58F
肩膀照法差不多，X光照了沒怎樣，物理檢查也沒怎樣，
04/14 18:21, 58F
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04/14 18:23, , 59F
當然是開藥回去吃看看啊，如果沒好，之後才會進一步做
04/14 18:23, 59F
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04/14 18:24, , 60F
檢查啊，很多病人一來就想做CT、MRI,就算醫師肯開，健
04/14 18:24, 60F
→
04/14 18:24, , 61F
保也不一定肯給錢好嗎！
04/14 18:24, 61F
就只照到肩膀跟手臂 物理治療師的回應是發炎跟不夠放鬆 但上次看已經是半年多前了 複診後，醫生還是開一樣的處方給我XD
推
04/14 19:19, , 62F
開藥？　肌肉鬆弛劑 止痛劑 我吃了好多 也是沒用
04/14 19:19, 62F
+1 而且那期間我也都停止運動
→
04/14 20:19, , 63F
補問 彰化有推薦的運動傷科醫師嗎？
04/14 20:19, 63F
※ 編輯: daniel0530 (60.251.54.89), 04/14/2016 22:14:01 ※ 編輯: daniel0530 (60.251.54.89), 04/14/2016 22:16:09
推
04/15 00:01, , 64F
我是左肩 幾乎一樣
04/15 00:01, 64F
推
04/15 11:02, , 65F
學善體系，台北應該有
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04/15 11:03, , 66F
肩膀那個我有經驗 你試著放鬆胸跟斜方 還有頸子看看
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04/15 11:03, , 67F
也是學善的治療師幫我治療 我覺得改善很明顯
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04/15 11:03, , 68F
目前還在治療中
04/15 11:03, 68F
推
04/15 15:37, , 69F
圖二那是上背痛嗎？
04/15 15:37, 69F
對沒錯 ※ 編輯: daniel0530 (60.251.54.89), 04/15/2016 23:50:10
推
04/16 02:13, , 70F
我有認識的運動防護員，目前沒有在物理治療所執業了但非
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→
04/16 02:13, , 71F
常強，可以站內信問
04/16 02:13, 71F
推
04/16 04:21, , 72F
髕骨軟骨軟化症，就是膝蓋軟骨壞掉啦，和我一樣，找
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04/16 04:21, , 73F
長庚葉文凌，他慢慢把我治好，不過是很漫長的過程。
04/16 04:21, 73F
推
04/17 22:25, , 74F
上背痛就練划船、聳肩啊，我也是這樣改善
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很多，不過良好的姿勢是最重要的
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推
04/18 14:09, , 76F
你肩膀痛的位置和我好像 不過我是某天睡醒後劇痛
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04/18 14:09, , 77F
以為是落枕 結果一痛就是三年 也看了好幾個醫生
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最後MRI是確認有頸椎間盤突出的問題
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04/18 14:11, , 79F
不過我照X光都是正常的 椎間盤空隙夠大 但他就是突出
04/18 14:11, 79F
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