Re: [問題] 一個人健身疑問
恕刪原文
其實沒啥好回應的啦，只是有些看法
新手接觸健身建議記一下自己的重量能力範圍在哪
對我來說幫捕的定義為，捕手只能幫你一到兩下且不吃力的狀態如果你一昧超過自己所及
重量而尋求捕手，久了在心理上會出現"依賴"然後你就會不願意自己一個人訓練。有一起
訓練的同伴很好，但請勿超出自己能力反而去虐待你的朋友，自己的極限是靠自己去突破
的（機械式的器材真的沒啥好幫補的...）
曾經幫朋友捕到自己沒力練的人留.....
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※ 編輯: ohsexygirl (111.81.56.135), 10/05/2016 10:25:07
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