[問題] 握推的一點問題

看板MuscleBeach作者 (學店肥宅)時間7年前 (2017/05/23 14:57), 編輯推噓8(8推 0噓 3→)
留言11則, 8人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
小弟開始練約一個月 最近臥推遇到一點器材操作上的問題 就是槓鈴臥推會比雅鈴臥推少一點肌肉的感覺 請問這樣是正常的嗎 還是只是我動作不正確 另外想請問一個說法 有朋友跟我講 槓鈴臥推是健力拼重量再用的 普通想把肌肉練大不需要用槓鈴 啞鈴比較有效率 請問這樣講是正確的嗎 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.224.9.161 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1495522640.A.B44.html
推
05/23 15:07, , 1F
不只健力 就算只是想把肌肉練大也是需要大重量訓練 就像練
05/23 15:07, 1F
→
05/23 15:07, , 2F
健力也不是一直在做大重量一樣 都是互相配合 但大重量這點
05/23 15:07, 2F
→
05/23 15:08, , 3F
上面啞鈴就相較槓鈴來的沒那麼穩定 所以都要練
05/23 15:08, 3F
推
05/23 15:27, , 4F
啞鈴感受比較好
05/23 15:27, 4F
推
05/23 16:05, , 5F
我是槓鈴感受度比較好 啞鈴需要花不少注意力在平衡上
05/23 16:05, 5F
→
05/23 16:05, , 6F
就比較少感受到肌肉的發力了
05/23 16:05, 6F
推
05/23 16:50, , 7F
兩種都有FU路過
05/23 16:50, 7F
推
05/23 17:05, , 8F
兩種都沒FU路過
05/23 17:05, 8F
推
05/23 17:48, , 9F
可口可樂給我感覺路過
05/23 17:48, 9F
推
05/23 19:19, , 10F
那你怎麼沒 感 覺 路過
05/23 19:19, 10F
推
05/24 08:53, , 11F
阿嬤只是睡著了 路過
05/24 08:53, 11F
‣ 更多 TKUfeizei 的文章
文章代碼(AID): #1P8zrGj4 (MuscleBeach)
‣ 更多 TKUfeizei 的文章
文章代碼(AID): #1P8zrGj4 (MuscleBeach)