[問題] 求推薦適合跑步及跳繩的鞋子
如題，最近開始進入減脂期，想在重訓結束後加入跳繩及跑步這兩項有氧，所以想請問各
位巨巨正妹有沒有推薦的好鞋可以同時滿足這兩項需求。
好像有聽聞metcon3不太適合跑步？有人聽過這個說法嗎@@
另外想請問目前跑步都是五分速跑6K，跳繩一組三分鐘(大概400下)跳五組，這樣的強度
還夠嗎？或是會太超過反而連肌肉也消耗的太快？
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